ช่วงนี้เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาวนะครับ…
ในช่วงอาการเปลี่ยนแปลงแบบนี้ ผมมีคำแนะนำดีๆมาฝากครับ
- กินผักและผลไม้รสขมเย็นเช่นฟักเขียวมะระตำลึง
- ผักสดลวกจิ้มน้ำพริกเช่นแตงกวาแตงโมอ่อนตำลึงยอดแคลวกใบบัวบกสดๆ
- ขนมหวานเย็นๆกระท้อนลอยแก้วว่านหางจระเข้
- ดับกระหายด้วยน้ำอุทัยนำดอกมะลิหอมๆมาลอยน้ำแล้วเหยาะน้ำอุทัยดื่มแก้กระหายสดชื่น
เพียงเท่านี้คุณก็จะรักษาสมดุลของร่างกายท่ามกลางอากาศที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ แบบสบายๆ แล้วล่ะครับ
ขอบคุณภาพจาก ShutterStock
