ตัดปัญหาที่ต้นเหตุหลังสำรวจตัวเองจนได้คำตอบของต้นตอปัญหาแล้ว ขั้นแรกต้องลองปฏิบัติตาม
วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เพื่อหยุดอาการปากแตก
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ที่จะหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นแก่ทุกส่วนของผิวหนัง ซึ่งรวมถึงริมฝีปากแห้งๆ ของเราด้วย ข้อนี้สำคัญมาก โดยเฉพาะคุณๆ ที่อายุเริ่มมากขึ้นเพราะเซลล์ในร่างกายจะเก็บความชุ่มชื้นได้น้อยลง
หลีกเลี่ยงแสงแดด
ทำได้สารพัดวิธี ไม่ว่าจะกางร่ม ใส่หมวก หรือใช้ผ้าคลุมก็ได้ เลือกใช้กันได้ตามความสะดวกและความเหมาะสม
เพิ่มความชื้นภายในห้อง
แนะนำให้วางน้ำสักแก้วไว้ใกล้ๆ เครื่องปรับอากาศ (ถ้าทำได้) เพื่อเพิ่มความชื้นในห้อง
เปลี่ยนลิปสติก
เลือกใช้สีอ่อนๆ เนื่องจากจะมีปริมาณของสีน้อยกว่าลิปสติกสีเข้ม โอกาสแพ้จะได้น้อยลง หรือรุนแรงน้อยกว่า ส่วนลิปบาล์มนั้นไม่ควรทาอยู่ตลอดเวลา
เปลี่ยนยาสีฟัน
เป็นยาสีฟันสมุนไพร ฟองน้อยลง รสอ่อน หรือลองเปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันเด็ก หรือก่อนแปรงฟันอาจทาปิโตรเลียมเจลลี่เคลือบริมฝีปากเพื่อป้องกันการระคายเคือง
อย่าเลียริมฝีปาก
ต้องยอมรับว่าข้อนี้อาจจะทำยากสักหน่อย แต่ควรระวังตัวเองไม่ให้เผลอบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ปากแห้งแตกยิ่งขึ้น
รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี
อย่างธัญพืชไม่ขัดขาว เช่นข้าวกล้อง ผักใบเขียว เช่น ผักโขม บรอกโคลี คะน้า และถั่วเปลือกแข็ง เช่นพวกเมล็ดอัลมอนด์ ถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์
ระหว่างนี้ควรฟื้นฟูรักษาริมฝีปากด้วยสมุนไพรควบคู่กันไปด้วย
