ดื่มน้ำ ให้สวย
เบื้องต้นทุกคนคงพอทราบกันว่า “เติมน้ำให้ร่างกายเพียงพอแล้วเราจะสวย” ว่าแต่จะ ดื่มน้ำ อะไร แค่ไหน และอย่างไร ถึงจะพอ (ดี) และส่งผลไปสู่ความสวยงามของผิวพรรณเราได้อย่างเห็นผลจริง ต้องพิจารณาจากสิ่งต่างๆ ต่อไปนี้ค่ะ
ทำไมน้ำจึงจำเป็นต่อร่างกาย
เมื่อช่วงวัยเยาว์ร่างกายจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ที่ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ แต่พออายุมากขึ้น น้ำก็จะลดน้อยลง ส่งผลต่อสภาพผิวอย่างเห็นได้ชัดเจน ยิ่งเป็นสาวก้าวเข้าสู่วัยหลักสี่ จะเห็นได้ชัดว่าผิวของเราดูจะห่างไกลจากคำว่า “แลดูนุ่มชุ่มน้ำ” เข้าไปทุกที นั่นเพราะน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญต่อการไหลเวียนของเลือด หากขาดน้ำเลือดก็จะหนืดทำให้ไหลเวียนไม่สะดวก เซลล์ที่อยู่บริเวณปลายทางของเส้นเลือดก็จะเกิดการอักเสบหรือตายเป็นหย่อมๆ จนเกิดภาวะผิวแห้ง ผิวอักเสบ หรือบางรายอาจเกิดเส้นเลือดฝอยที่มองเห็นบนผิวหนังได้เพิ่มขึ้น
สังเกตผิวขาดน้ำ
ภาวะไม่มีเลือดไปเล้ยี งเซลล์จนเกิดผิวหนังตายเป็นหย่อมๆ เป็นสภาพที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้ด้วยตาเปล่าตั้งแต่แรก แต่จะสังเกตได้ว่าเวลาเป็นแผลก็จะหายช้า ผิวดูแห้งเกรอะกรังหรือเกิดอาการหน้าแดง ปากแดงเพราะเส้นเลือดขยายตัว เมื่อรู้ว่าขาดน้ำ เลือดหนืด ร่างกายจะพยายามปรับตัวให้ได้
