ความรุนแรงของโรค
โรคนอนกัดฟันเป็นโรคไม่รุนแรง แต่เป็นสาเหตุให้เสียคุณภาพชีวิตจากปัญหาการปวดเรื้อรังและปัญหาทางทันตกรรมดังกล่าว
การดูแลตนเองและการพบแพทย์เมื่อรู้ว่าตนเองนอนกัดฟัน ได้แก่
- รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
- หาสาเหตุและวิธีการผ่อนคลายความเครียด
- หลีกเลี่ยงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ของการนอนกัดฟัน
- กินยาบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ยาบรรเทาอาการปวดศรีษะ
- พบทันตแพทย์เมื่อมีปัญหาโรคฟัน
- ดูแลสุขภาพและรักษาความสะอาดช่องปากและฟันสม่ำเสมอ
การป้องกันโรคนอนกัดฟัน ที่สำคัญ ได้แก่
- รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
- หาวิธีผ่อนคลายความเครียดและอาการซึมเศร้า
- ดูแล รักษา และควบคุมโรคต่างๆ ที่เป็นปัจจัยเสี่ยง
ข้อมูลจาก หนังสือโรคของช่องปากและฟัน สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ท่านอน แค่ปรับให้ถูก ก็เสริมสุขภาพแข็งแรง
นอนหลับลึก นอนหลับดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
