ร้อนใน

แผลร้อนใน กับ 6 สาเหตุใหญ่ที่ป้องกันได้ แล้วจะไม่เป็นอีกเลย

 แผลร้อนใน  ปัญหากวนตัวกวนใจที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น

“โอ๊ย… ปากเป็นแผลร้อนใน อีกแล้ว”  เราเป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นแผลร้อนในปากบ่อยมาก ๆ บางครั้ง 5-8 วันก็หาย แต่บางครั้งก็นานถึง 1-2 สัปดาห์กว่าจะหาย  ต้องทนเจ็บแสบร้อน ลำบากทั้งเวลากินอาหารและเวลาพูด ปัญหานี้เป็นสิ่งที่มากวนตัวกวนใจเราอยู่เรื่อย เราเชื่อว่าอาการร้อนในปากเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากจะเป็นกัน  เมื่อเป็นแล้วแสนจะทรมาน กินอะไรก็ไม่อร่อย

แต่หลายคนที่เคยเป็นอาจยังไม่รู้ว่าแผลร้อนในคืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร ทำไมต้องเป็นร้อนใน ถ้าเกิดเป็นแล้วเราต้องดูแลรักษาอย่างไร หรือมีวิธีป้องกันไหม วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ

แผลร้อนในคืออะไร?

คณะทันตแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล  ได้ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า “แผลร้อนใน” คือ โรคที่เกิดขึ้นที่เนื้อเยื่อบุผิวช่องปาก อาจเกิดเพียงหนึ่งหรือหลายแห่ง ทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก โดยจะเกิดเป็นจุดแดงหรือตุ่ม ต่อมาจะพัฒนาแยกออกมาเป็นแผลเปิด มีลักษณะเป็นสีขาว รูปวงรี โดยมีขอบเป็นสีแดงนูนออกมา โดยระยะเวลาของอาการอาจเกิดได้ตั้งแต่ 1 ถึง 2 สัปดาห์ พบได้บ่อยในช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยหนุ่มสาว โดยผู้หญิงพบได้บ่อยกว่าผู้ชาย มักพบที่ริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม เหงือก

  6 สาเหตุหลักของแผลร้อนใน คือ

  1. ความเครียด หรือกังวล
  2. การพักผ่อนไม่เพียงพอ
  3. ขาดวิตามิน เกลือแร่ หรือสารอาหารบางชนิด
  4. แพ้สารเคมี หรือแพ้อาหารบางชนิด
  5. กรรมพันธุ์
  6. การกัดโดนเนื้อเยื่อ

หากคุณเป็นแผลร้อนใน ไม่ต้องกลัวนะคะ เรามีวิธีการดูแลรักษาให้สามารถหายได้ มาดูกันค่ะ

วิธีการดูแลรักษา 

  1. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด หรือแอลกอฮอล์
  2. เปลี่ยนไปใช้หลอดดูดแทนการดื่มน้ำจากแก้วโดยตรง
  3. ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่ม ไม่แข็งจนเกินไป และเลี่ยงการใช้ยาสีฟันที่ผสมจากมิ้นต์
  4. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือวันละ 2 ครั้ง
  5. หากแผลรุนแรงให้ใช้ยาสเตียรอยด์ชนิดทาเฉพาะที่ป้ายบริเวณแผล ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
  6. หากแผลไม่หายภายใน 3 สัปดาห์ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์

นอกจากนี้ เรายังมีวิธีการป้องกันง่าย ๆ 4 วิธีด้วยกันค่ะ

4 วิธีป้องกันแผลร้อนใน

  1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามไม่ให้ตนเองเครียด
  2. กินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง เลี่ยงการกินอาหารที่เป็นฤทธิ์ร้อน ของทอด และของมัน
  3. ดื่มน้ำให้มาก ๆ ในอุณหภูมิห้อง ควรเลี่ยงน้ำเย็นจนเกินไป
  4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีอยู่เสมอ

เห็นไหมคะว่าแผลร้อนในนั้นเป็นปัญหากวนตัวและกวนใจของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  หากใครไม่อยากเป็นร้อนในก็ขอให้ดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอนะคะ  สุขภาพจิตดี สุขภาพกายก็จะดีตามไปด้วยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก :  คณะทันตแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล

แผลร้อนใน

………………………………………………………………………………………………..

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ลลิตา ศรีหาบุญมา

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

แผลร้อนใน โรคของช่องปาก ที่เป็นกันบ่อย

7 สมุนไพรแก้ร้อนใน ดับร้อน ป้องกันสิวเห่อ

อาหารตัวช่วยสยบ แผลร้อนใน

 

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.