เมื่อผู้หญิง ช่วยตัวเอง เรื่องสุขภาพแสนปลอดภัยที่ไม่น่าอาย

ช่วยตัวเอง คือหนึ่งในกิจกรรมทางเพศที่หลายคนอาจบอกว่า เป็นเรื่องน่าอาย ไม่กล้าออกความเห็นทั้งที่จริงๆ แล้ว กิจกรรมนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นได้

ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง

“การช่วยตัวเอง” เป็นเรื่องปกติ แม้จะมีความเชื่อผิด ๆ หลายอย่างเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ทั้งตาบอด ทำให้เป็นสิว มีลูกยาก รวมถึงทำให้รสรักไม่ซาบซ่าเหมือนเดิม แต่ใครจะรู้ว่าการช่วยตัวเอง มีประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในหลากหลายด้าน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ

-ใครจะช่วยเราได้ ถ้าเราไม่ช่วยตัวเอง คำพูดนี้ก็สามารถใช้ได้กับกิจกรรมทางเพศเช่นกัน เพราะการช่วยตัวเอง เป็นวิธีที่ทำให้เรารู้จัก รู้ใจ และรู้จุดที่ไวต่อความรู้สึกทางเพศของตัวเองได้ดีที่สุด

-การช่วยตัวเอง ไม่มีพรมแดนในเรื่องวัยและเพศสภาพ และดีต่อทุกคนในทุกสถานะความสัมพันธ์ ทั้งคนโสด คนที่มีปัญหาชีวิตเซ็กซ์กับคู่ของตัวเอง หรือคนที่ยังไม่พร้อมมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก

ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

การช่วยตัวเอง ทำให้ผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้นในคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ (แต่สำหรับอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่านะ)
การสำเร็จความใคร่ ทำให้เลือดสูบฉีด ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น
ทำให้ฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน หรือ “สารสุข” หลั่งออกมา เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข และกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกได้
ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง และทำให้รู้สึกรักตัวเองมากยิ่งขึ้น
การช่วยตัวเอง ถือได้ว่าเป็นยาบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนชั้นดี
และการช่วยตัวเองไม่เสี่ยงตั้งท้อง และติดโรคทางเพศสัมพันธ์

การช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง

ไม่ใช่แค่ผู้ชายแต่ผู้หญิงทุกคนมีความรู้สึกทางเพศ และสามารถช่วยตัวเองได้เช่นกัน ซึ่งการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงมีได้หลายรูปแบบ ทั้งแบบสอดใส่และแบบไม่สอดใส่ มาดูวิธีและเทคนิคง่าย ๆ ในการช่วยตัวเองสำหรับมือใหม่กัน

วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง

ขั้นตอนแรกคือการสร้างบรรยากาศในที่ส่วนตัว ปิดไฟ เปิดเพลง หรือจุดเทียนหอมสักหน่อย
การช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง สามารถใช้เซ็กซ์ทอย และเจลหล่อลื่น เพื่อไม่ให้กิจกรรมสะดุด
ไม่ควรเร่งรีบเกินไป ใช้เวลาไปกับการจินตนาการ และสำรวจความรู้สึกของตัวเอง
ความลับคือ C Spot หรือจุดสุดยอดที่อยู่ด้านนอกของอวัยวะเพศหญิง ไม่จำเป็นต้องสอดใส่ ก็สำเร็จความใคร่ได้เช่นกัน จุดนี้จะอยู่บริเวณเหนือช่องคลอดและรูปิดท่อปัสสาวะ และมีลักษณะเป็นรูปตัว V

อุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง

นิ้วมือตัวเอง เป็นสิ่งแรกที่ควรใช้ในการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง จะทำให้เรารู้จักกับจุดที่เรียกว่า Erogenous zones หรือจุดที่ไวต่อการสัมผัส ช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศ
ไวเบรเตอร์ (Vibrator) มีด้วยกันหลายรูปแบบ ที่จะช่วยกระตุ้นจุดต่าง ๆ ทั้ง G Spot, C Spot, A Spot รวมถึงจุดอื่น ๆ ได้ หรือแม้แต่หลายจุดพร้อมกัน
ดิลโด้ (Dildo) เป็นอุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงอีกชนิดหนึ่ง จะมีลักษณะคล้ายกับอวัยวะเพศของผู้ชาย

เมื่อผู้หญิง ช่วยตัวเอง เรื่องสุขภาพแสนปลอดภัยที่ไม่น่าอาย