สมุนไพร + วิตามิน + ยาแก้ปวด กำราบหวัด

รักษาไข้หวัด ด้วย สมุนไพร + วิตามิน + ยาแก้ปวด

ใครรู้บ้างว่า ชีวจิตใช้วิธีการแพทย์ผสมผสาน (integrated medicine) ในการรักษาผู้ป่วย ซึ่งตามความหมายศัพท์ integrate คือ to combine two or more things in order to become more effective และเพื่อให้การ รักษาไข้หวัด ได้ผลดี ปักษ์นี้กูรูต้นตำรับจึงนำสมุนไพร วิตามิน และยาแผนปัจจุบันมาช่วยกันรักษาในคราวเดียว

ปักษ์นี้จะเป็นเรื่องการรักษาและเป็นตัวอย่างการใช้ยาในลักษณะของการแพทย์ผสมผสานด้วย

ได้พูดถึงอาการสำคัญต่างๆ ของ “ฟลู” (FLU) หรือไข้หวัดใหญ่ และได้เตือนว่า ถ้าไม่ระวังอาการระยะต้นของ “ฟลู” ให้ดีแล้ว จะเกิดโรคใหม่เข้ามาแทรกคือ REYE’S SYNDROME ได้

ต่อไปนี้ขอเสนอยาชุดพื้นๆ ซึ่งเป็นตัวอย่างของการรักษาแบบผสมผสานอีกแบบหนึ่ง คุณๆ ผู้อ่านที่เป็นแฟน ชีวจิต กรุณาขีดเส้นใต้ไว้ด้วยนะครับนี่เป็นทางเลือกอีกทางหนึ่ง หาได้บังอาจไปอวดโอ้ว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุด ไม่ขอเสนอยาชุดซึ่งมีทั้งสมุนไพร วิตามิน และยาฝรั่ง (คือยาแผนปัจจุบัน) รวมทั้งการปฏิบัติตัวเองเข้าไว้ด้วยกัน

1. ฟ้าทลายโจร

2. วิตามินซี

3. ซิงค์ หรือสังกะสี (แร่ธาตุ)

4. ยาธาตุบรรจบ

5. ขมิ้นชัน

6. ยาแก้ปวด (ถ้ามีอาการปวดเนื้อปวดตัวร่วมด้วย)

โอ้โฮ! อย่าเพ่อทำตาโตครับ อย่าเพ่อร้องว่าทำไมมียาตั้งหลายตัวอย่างนี้ แล้วจะว่าเป็นทางเลือกง่ายๆ ได้อย่างไร ขออธิบายหน่อยหนึ่ง ความจริงเป็นยาง่ายๆ และราคาถูกด้วย

 

คลิกเพื่ออ่านต่อหน้าถัดไป

1. ฟ้าทลายโจร

   ผมชอบมาก ปลูกไว้ในกระถางก็ได้ ขึ้นง่าย ตายง่าย เป็นไม้ล้มลุก บางทีลืมดูแล

แห้งตาย แต่เม็ดแห้งๆ หล่นลงดิน พอโดนฝนก็ขึ้นมาใหม่เอง ใบยาวๆ รีๆ สวยงาม จัดเป็นไม้ประดับก็ยังได้

เวลาเจ็บคอ เป็นหวัด หรือบางทีทอนซิลโตอ้าปากแทบไม่ได้ แถมยังมีไข้ด้วย ผมเล่นวิธีรุนแรง

เด็ดยอดอ่อนเขียวๆ หนึ่งขยุ้มมือ ใส่ปากเคี้ยว น้ำหูน้ำตาไหล พูดได้คำเดียวว่า “ขม” ขมที่สุดในโลกก็ว่า

ได้ ไม่แนะนำสำหรับคนใจอ่อน

ขององค์การเภสัชกรรมทำขายเป็นกล่อง ทำได้มาตรฐานเชื่อถือได้ ซื้อไว้ติดบ้านเถิดครับ หรือจะซื้อแบบชาวบ้านทำเป็นลูกกลอนก็ได้

ถ้าใช้แบบป่าๆ อย่างผม กินสดๆ สักวันละ 2 ขยุ้มมือ (ต้องใจแข็งนะ) แต่ถ้ากลัวขมก็ซื้ออย่างเป็นเม็ดหรือลูกกลอน ขนาดที่ควรใช้เขาจะระบุไว้ที่ฉลากข้างขวด

ฟ้าทลายโจรแก้ไข้ แก้หวัด แก้การเจ็บอักเสบในคอ ช่วยแก้โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แถมยังมีสรรพคุณเป็นยาปฏิชีวนะด้วย ชุดยาแก้ไข้หวัดใหญ่และหวัดธรรมดาใช้ฟ้าทลายโจรเป็นตัวนำ แล้วตามด้วย

 

คลิกเพื่ออ่านต่อหน้าถัดไป

2. วิตามินซี

   คงต้องซื้อจากร้านขายยา ว่าที่จริงควรมีติดไว้ประจำบ้าน มีประโยชน์เหลือหลาย เป็นตัวสำคัญที่ช่วยบำรุงเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย เป็นหนึ่งในกลุ่มแอนติออกซิแดนต์

เวลาเจ็บป่วยเป็นอะไร แม้แต่มีแผลเลือดออกหรือเป็นแผลภายใน วิตามินซีจะทำงานร่วมกับยาตัวอื่น ช่วยให้อาการต่างๆ หายเร็วกว่าปกติ ที่สำคัญคือ ช่วยชะลอความแก่ ดูแข็งแรง ทำท่า (หรือจะเป็นจริงๆ ก็ได้) ว่ายังเป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่

ถ้าจะกินเป็นยา คงต้องใช้เม็ด เพราะควบคุมโดส (DOSE) หรือขนาดของยาได้แน่ชัด โดยให้กินวิตามินซี 2 เม็ด (เม็ดละ 500 มิลลิกรัม) ร่วมกับฟ้าทลายโจร

3. ซิงค์ หรือสังกะสี 

   ไม่ใช่สังกะสีมุงหลังคานะครับ อย่างนั้นกินเข้าไปฟันหักแน่ ในบรรดาแร่ธาตุต่างๆ นั้น ร่างกายต้องการเพียง 18 อย่าง ซิงค์ดูเหมือนจะเป็นตัวสำคัญที่สุดของแร่ธาตุ 18 อย่างนี้

ถ้าเปรียบเทียบกับคณะถ่ายทำภาพยนตร์ ซิงค์หรือเจ้าสังกะสีตัวนี้คงเทียบได้กับผู้กำกับการแสดง

ไม่ว่าจะเป็นระบบต่างๆ ของร่างกายตัวไหน เจ้าสังกะสีนี้จะต้องมีส่วนกำกับหรือชี้นำ แม้แต่เรื่องการย่อยอาหารซึ่งมีน้ำย่อยเป็นตัวการ เจ้าสังกะสีก็ยังต้องมีส่วนช่วยแบกหาม ย่อยแล้วอาหารจะกลายเป็นเนื้อ เป็นหนังเป็นกระดูก ฯลฯ สังกะสีจะเกี่ยวข้องอยู่ด้วยทั้งสิ้น

สังกะสียังเป็นตัวช่วยให้การรักษาและฟื้นฟูตัวเองดีขึ้นอย่างรวดเร็ว และเป็นตัวสำคัญที่เกี่ยวกับเรื่องเพศต่อมลูกหมากของคุณผู้ชาย อย่าเพ่อยกมือถามครับจะมาคุยเรื่องเพศกับคนแก่อายุ 85 อย่างผม (ขณะเขียนต้นฉบับ) ต้องคุยกันเงียบๆ นะครับ แฟนพันธุ์แท้ของชีวจิตผมยินดีจะคุยด้วย (ถ้าคุณมีเรื่องจะปรึกษาจริงๆ)

ขอให้ใช้ซิงค์อย่างเป็นเม็ด ขนาดเม็ดละ 50 มิลลิกรัม ร่วมกับฟ้าทลายโจร อ้อ เมล็ดฟักทอง มีธาตุสังกะสีเยอะพอสมควร กินเล่นๆ อร่อยๆ หรือเป็นอาหารเสริมก็ได้  แต่ถ้าใช้เป็นยา กินเป็นเม็ดสกัดดีกว่าครับ

 

คลิกเพื่ออ่านต่อหน้าถัดไป

5. ยาธาตุบรรจบและขมิ้นชัน

สองตัวนี้ต้องใช้คู่กัน ซึ่งผมได้แนะนำมาหลายครั้งแล้ว ยาธาตุบรรจบนั้นเป็นยาสามัญประจำบ้าน ซึ่งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ประกาศใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านตั้งแต่ พ.ศ. 2498 ผมชอบคู่กับขมิ้นชันเป็นยารักษาโรคเกี่ยวกับท้องหรือเป็นยากลางๆ ป่วยก็กินได้ ไม่ป่วยแต่มีอาการเล็กๆ น้อยๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อก็กินได้ กินคู่กับฟ้าทลายโจร ยาธาตุบรรจบ 3 เม็ด ขมิ้นชัน 3 เม็ด

ที่แนะนำยารักษาโรคเกี่ยวกับท้องกินควบกับยาไข้หวัด เพราะไข้หวัดใหญ่นั้นมักจะมีอาการกระทบไปถึงเรื่องท้องด้วย กินเพื่อกันไว้ก่อน ดีกว่ารอให้เกิดอาการขึ้นมาจริงๆ

6. ยาแก้ปวด

7. อาการของ “ฟลู” นั้น นอกจากไข้สูงแล้วยังปวดเนื้อปวดตัวด้วย ยาแก้ปวดนั้น

มีมากมายหลายชนิด และไม่ใช่ทุกชนิดจะเหมาะสำหรับทุกคน อย่างยาแก้ปวดนี้บางคนชอบยาเบาๆ

อย่างแอสไพรินหรือพาราเซตามอล หรือบางคนชอบยาแก้ปวดชนิดแรงๆ ก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน

แต่สำคัญที่สุด ยาแก้ปวดประจำตัวของคุณนั้นคุณต้องรู้จักคุณและโทษของยาเป็นอย่างดี ต้องรู้ปริมาณว่าควรกินเท่าไร กี่เม็ด

สำหรับผมเอง ผมชอบ IBUPROFEN (ชื่อตัวยา ไม่ใช่ชื่อยี่ห้อ) เพราะเห็นว่าเป็นยากลางๆ ดีผลข้างเคียงมีน้อย ถ้าจะใช้ยาตัวนี้ ขอแนะนำให้กิน 1 เม็ด (200 มิลลิกรัม) ในขณะเดียวกันก็อยากจะแนะนำเรื่องนวดและกดจุดด้วย เพราะผู้ที่ป่วยด้วย “ฟลู” นี้มักจะปวดเมื่อยทั่วตัว

ให้คุณกดจุดบริเวณสะบักหลัง (ตรงสามเหลี่ยมด้านมุมล่าง) ใช้หัวแม่มือกดลึกแล้วคลึงนวดทั่วหลัง ต่อจากนั้นให้กดหัวแม่มือตรงร่องใต้ต้นคอด้านหลัง(แนวเดียวตรงกับปลายติ่งหู) แล้วนวดทั่วบริเวณต้นคอ จนถึงศีรษะด้านท้ายทอยนี่คือตัวอย่างชุดยาและการบำบัดแบบผสมผสาน

 

ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 336