แก้ท้องเสีย ด้วยการนวดกดจุดและอาหารบ้านๆ ง่าย ประหยัด เห็นผลจริง
แก้ท้องเสีย แบบง่ายๆ ต้องทำอย่างไร บอกเลยว่า การนวดกดจุดและอาหารบ้านๆ ช่วยได้ค่ะ เรามี 2 สูตรง่าย ที่ทำตามแล้วหายแก้เสีย ท้องร่วงแน่นอน
นวดกดจุด แก้ท้องเสีย
ท้องเสียเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ถ้าไม่กี่ครั้งก็ยังพอมีแรงทำโน่นทำนี่ต่อไป แต่ถ้าเกิน 3 ครั้ง ขึ้นไป อาจทำให้หมดเรี่ยวหมดแรงเอาดื้อๆ หลายคนพึ่งยาแก้ท้องเสีย ซึ่งอาจทำให้เกิดโทษและอันตราย ต่อระบบย่อยอาหารตามมามากมายเป็นหางว่าว
วันนี้เรามาลองวิธีใหม่นี้กันดีกว่าค่ะ จุดที่จะกดนี้อยู่ห่างจากขอบล่างของสะบ้าหัวเข่าลงไป 8 นิ้ว ถัดสันหน้าแข้งออกไปทางด้านนอกลำตัว 1 นิ้ว
เมื่อมีอาการ ให้ใช้หัวแม่มือกดบริเวณดังกล่าวนาน 2 นาที ที่ขาทั้งสองข้างที่รู้สึกปั่นป่วนท้องและถ่ายหนักแบบติดต่อกันจะค่อยๆ ลดลง จนหายเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าอาการท้องเสียป้องกันได้ด้วย การมีสุขอนามัยที่ดีนะคะ
นอกจากการนวดกดจุดแล้ว ยังมีเรื่องของอาหารการกินที่เยียวยาอาการท้องเสียได้อีกด้วย
อาหารยามท้องเสีย
ร้อยทั้งร้อยอาการท้องเสียเกิดจากการกิน ไม่ถูกสุขลักษณะ อย่างไรก็ตาม ยามที่ท้องเสียเราก็ยังต้องกินอาหารเข้าไป เพื่อช่วยให้มีเรี่ยวมีแรง ว่าแต่ช่วงเวลาแบบนี้เราควรเลือกอาหาร แบบใด และเลี่ยงอาหารแบบใดบ้าง
อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย
- กล้วยน้ำว้า มีฤทธิ์รักษาอาการอุจจาระร่วง ช่วยยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคไทฟอยด์ เนื่องจากกล้วยน้ำว้ามีสาร แทนนินซึ่งมีฤทธิ์ฝาดสมาน ใช้แก้อาการท้องเสีย
- ชาสมุนไพร พบว่าชาคาโมมายล์ ชาขิง ชาเปปเปอร์- มินต์ และชาไธม์ ช่วยลดอาการท้องเสีย
- น้ำส้มคั้น เพื่อทดแทนการเสียน้ำและเกลือแร่ ให้ใช้ น้ำส้มคั้นจากส้ม 2 ลูก เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 1 ช้อนชา อาหารที่แนะนำทั้ง 3 อย่างนี้ จะช่วยลดอาการปั่นป่วนท้อง ช่วยให้สบายท้องขึ้น และลดจำนวนครั้งของการถ่ายให้น้อยลงจนเป็นปกติได้ค่ะ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการท้องเสีย
- อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในท้อง เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี หอมหัวใหญ่
- อาหารที่มีเส้นใยอาหารมากเพราะย่อยยาก และอาจ ระคายเคืองท้อง เช่น ผัก ผลไม้เนื้อหยาบ อาหารประเภทซีเรียล
- นม เพราะย่อยยาก
- เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้รสหวาน
- กาแฟและเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
ใครที่กำลังมีอาการท้องเสีย คงต้องหลีกเลี่ยงอาหารทั้ง 5 อย่างนี้นะคะ เมื่อรู้วิธีดูแลตัวเองตามวิถีธรรมชาติแล้ว หากมีอาการขอให้ลองทำดู และเลิกพึ่งพายาหยุดถ่ายที่เป็นอันตราย เมื่อป่วยด้วยอาหารก็ใช้อาหารนี่แหละช่วยเยียวยาตัวเอง เพราะที่สุดแล้วอาหารที่เรากินก็คือยานั่นเอง
บทความอื่นที่น่าสนใจ
6 สูตรธรรมชาติ แก้อาการท้องเสีย ได้ชะงัด
ท้องร่วงหน้าร้อน ดูแลได้ด้วยตัวเองในแบบชีวจิต
ท้องเสียเคลียร์ได้ ด้วย “ขิง-ข่า” พร้อมสูตรเด็ด “เต้าหู้ผัดขิง” สำหรับคนท้องเสีย