สูตรเกลือแร่ บรรเทาอาการท้องเสีย

แจก สูตรเกลือแร่ เยียวยาอาการท้องเสีย (แบบไม่รุนแรง)

ท้องเสีย เป็นภาวะที่มีการถ่ายเหลวมากกว่า 3 ครั้ง ต่อวัน ซึ่งอาการมักเกิดจากการที่ทางอาหารไม่สะอาด มีเชื้อโรคอยู่ในอาหาร โดยเฉพาะในอาหารสุกๆ ดิบๆ ที่ทานกันทีไรก็มักมีเหตุให้ท้องเสียกันเป็นประจำ แต่บางคนที่ธาตุอ่อนการกินอาหารรสจัดก็ทำให้ท้องเสียได้เหมือนกันนะคะ

ท้องเสียดูแลตัวเองได้

หากมีอาการไม่รุนแรงแพทย์มักแนะนำให้ปล่อยไป คือถ่ายจนหมด ไม่จำเป็นต้องการทานยาหยุดถ่าย เพราะจะทำให้ของเสียคั่งค้างอยู่ในลำไส้ โดยในช่วงที่มีอาการก็อาจจะต้องงดทานอาหารบางอย่างเช่น

  • ผลิตภัณฑ์จากนม
  • อาหารรสจัด
  • ของหมัก ของดอง

แต่ให้เน้นเป็นอาหารรสอ่อนๆ อาหารเบาๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม และลดขนาดมื้ออาหารลง เพื่อช่วยให้ลำไส้ได้พักฟื้น และกลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้นกว่าการที่ทานอาหารปริมาณมากๆ

คาร์บอน ช่วยได้ไหม

ยาคาร์บอน แอดเชื่อว่าเป็นหนึ่งในยาแรกๆ ที่จะนึกถึงยามมีอาการท้องเสีย โดยทางการแพทย์เองก็ยังไม่มีการยืนยันว่าคาร์บอนจะช่วยดูดสารพิษได้ แต่หากจะทานจริงๆ ไม่ควรทานคาร์บอนพร้อมยาตัวอื่นๆ เพราะคาร์บอนจะได้ดูดซับตัวยาอื่นๆ ทำให้ประสิทธิภาพของยานั้นๆ ลดลง แต่ควรเว้นระยะห่างกับยาอื่นๆ ประมาณ 2 ชั่วโมง

สูตรเกลือแร่ บรรเทาอาการท้องเสีย

สำหรับใครที่อาการไม่หนัก และไม่จำเป็นต้องทานยาต่างๆ แต่ก็ควรดื่มเกลือแร่ เพราะเสริมเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียไป ซึ่งวิธีการทำก็ไม่ยากเลยค่ะ

ส่วนผสม

สูตรเกลือแร่
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสะอาด 375 ซีซี

วิธีทำ

  1. ผสมเกลือและน้ำตาลในภาชนะที่เตรียมไว้ เติมน้ำเปล่าลงไป
  2. คนให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน

เพียงเท่านี้ก็สามารถดื่มทดแทนน้ำเปล่าได้แล้วค่ะ

 ท้องเสียรุนแรง

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสียรุนแรง ควรต้องไปพบแพทย์ทันที โดยอาการที่ปล่อยไว้ไม่ได้คือ

  • อุจจาระมีมูกปน
  • มีกลิ่นเหม็นคล้ายกุ้งเน่า
  • คลื่นไส้
  • อาเจียน
  • มีไข้สูงมากกว่า 38.5 องศาเซลเซียส
  • อ่อนเพลีย
  • ท้องเสียติดต่อกันนานเกิน 48 ชั่วโมง

ที่มา

  • อาการท้องเสีย คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
  • สูตรเกลือแร่ นิตยสารชีวจิต

บทความที่เกี่ยวข้อง

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.