วันนี้ชวนทำ สเต๊กฉู่ฉี่แซลมอน ปกติฉู่ฉี่รสเค็ม หวาน เผ็ด ต้องปรุงให้ฉู่ฉ่าในกระทะแล้วตักใส่จานเสิร์ฟ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ใครก็ชอบ ครั้งนี้ลัดขั้นตอนเลิกตักใส่จาน แต่หันมานำชิ้นปลาแซลมอนจี่ในกระทะจนสุกได้ที่ แล้วนำไปวางลงบนน้ำฉู่ฉี่ที่เดือดฉ่าในกระทะร้อน ราดกะทิ โรยใบมะกรูดแล้วเสิร์ฟทั้งกระทะ ที่ใครได้กินเป็นต้องติดใจ

สเต๊กฉู่ฉี่แซลมอน กระทะร้อน
ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)
เตรียม 30 นาที ปรุง 25 นาที
แซลมอนหั่นชิ้นสเต๊ก จี่ในกระทะกับน้ำมันมะกอกจนสุก | 1 | ชิ้น |
พริกแกงเผ็ด | 1/4 | ถ้วย |
หัวกะทิ | 1/4 | ถ้วย |
กะทิกลาง | 1 1/2 | ถ้วย |
น้ำปลา | 1 | ช้อนโต๊ะ |
น้ำตาลปี๊บ | 2 | ช้อนโต๊ะ |
น้ำตาลทราย | 1 1/2 | ช้อนโต๊ะ |
ใบมะกรูดซอยละเอียด พริกชี้ฟ้าแดงซอย ใบโหระพา และหัวกะทิ | สำหรับโรยหน้าตามชอบ | |
เฟรนช์ฟรายส์ตามชอบ |
วิธีทำ
ใส่หัวกะทิลงในกระทะแบนเคี่ยวพอแตกมัน ใส่พริกแกงลงผัด แล้วเติมกะทิกลาง คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลทั้งสองชนิด ให้เค็มหวานล้อกัน ได้ที่แล้วใส่ชิ้นแซลมอนจี่ลงไป โรยหัวกะทิ ใบมะกรูดซอย ใบโหระพา และพริกชี้ฟ้าซอย ยกเสิร์ฟทั้งกระทะขณะร้อนพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 691.66 กิโลแคลอรี
โปรตีน 43.50 กรัม
ไขมัน 42.41 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 34.02 กรัม
ไฟเบอร์ 0.48 กรัม
เรื่องและสูตร : ครัว H&C ช่างภาพ : พีระพัฒน์ พุ่มลำเจียก
ผู้ช่วยช่างภาพ : พีรวุฒิ สกุลพาณิชย์ สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/
สูตรอาหารที่น่าสนใจ
รวมสารพัด สูตรพริกแกง เสน่ห์ปลายจวัก รสไทยแท้ ตำรับโบราณ
ผัดเผ็ดปลาดุกทอด เมนูปลาผัดพริกแกง อร่อยถึงเครื่อง
แจกสูตรเมนู ผัดพริกแกงปลาหมึก เมนูไทยๆรสเข้มข้น หอมพริกแกง
แกงฟักทอง พริกเผาปลาดุกย่าง ใส่น้ำพริกเผาแทนพริกแกง ก็อร่อยไปอีกแบบ