เต้าหู้กระเป๋า เห็ด2อย่าง เมนูอร่อยง่ายๆ ไร้เนื้อสัตว์ เหมาะกับสายมังสวิรัติ

ช่วงเวลาแบบนี้แอดก็ไม่ลืมที่จะหยิบ ไอเดียมังสวิรัติไม่จำเจ มาฝากทุกคน รับรองว่าเด็ด อร่อย และยังคงทำง่ายเหมือนเดิมค่ะ กับเมนู “ เต้าหู้กระเป๋า ” ที่ใช้เห็ดถึง 2 ชนิด ทั้ง

เห็ดหอมสด ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยให้เลือดลมในร่างกายหมุนเวียนได้สะดวกขึ้น บำรุงระบบประสาทและสมอง รวมทั้งช่วยให้หลับง่าย และสบายขึ้นอีกด้วย

ส่วนเจ้าเห็ดเข็มทองนั้น มีส่วนช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างระบบความจำ กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดักจับไขมันส่วนเกินในเลือด และป้องกันโรคอ้วนได้อีกด้วย ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ไปเริ่มเตรียมวัตถุดิบและลงมือทำกันเลย👇

เต้าหู้กระเป๋า เห็ด2อย่าง เมนูอร่อยง่ายๆ ไร้เนื้อสัตว์ เหมาะกับสายมังสวิรัติ

✳️สิ่งที่ต้องเตรียม
เต้าหู้ทอดชนิดแผ่นบางสำเร็จรูป
(อะบุราอาเกะ) 3 ชิ้น
เห็ดหอมสดหั่นชิ้นบาง 3-4 ดอก
เห็ดเข็มทองหั่นพอคำ ½ ถ้วย
แครอทหั่นเต๋าเล็ก ¼ ถ้วย
ซีอิ๊วขาวเจ 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/8 ช้อนชา
น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนชา