12 วิธีสร้างความสุข ให้ตัวเอง เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็คาดไม่ถึง
บางทีเราอาจจะโฟกัสผิดจุด ในการมองหา วิธีสร้างความสุข ให้ตัวเอง บางคนทำงานหนักเพื่อหาเงินมากๆ มาบำบัดตัวเอง แต่บางทีความสุขมันอาจเกิดขึ้นได้โดยใช้เงินเพียงไม่กี่บาท หรือบางทีก็ไม่ต้องใช้เลย และนี่คือวิธีสร้างความสุขให้ตัวเองได้ ที่คุณอาจหลงลืมหรือมองข้ามไป
1. ซื้อรองเท้าคู่ใหม่
ความสุขเล็กๆ ในการได้ช้อปบำบัดความเครียด แค่คุณได้รองเท้าคู่ใหม่ก็แฮปปี้แล้ว ถึงแม้มันจะคู่ละ 199 บาท แต่ถ้าเป็นคู่สวยตรงใจ อะไรๆ มันก็ดีไปหมด
2. จุดเทียนกลิ่นที่ชอบ
กลิ่นหอมของเทียนแต่ละรูปแบบช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับคุณได้
3. ทาเล็บมือสีใหม่
ทุกครั้งที่กางมือแล้วเห็นความสวยของตัวเอง ช่วยยกระดับความภาคภูมิใจให้กับตัวคุณได้
4. เขียนบทความ หรือบทกวี
อย่าปล่อยให้จินตนาการหลุดลอยไป ใช้เวลาว่างอยู่กับตัวเองแล้วเขียนเรื่องราวดีๆ สักเรื่องที่ได้พบเจอมา
5. มาร์คหน้า
การนอนมาร์คหน้าดูซีรี่ย์สักเรื่องในวัน Lazy day คุณจะพบว่ามันดีอย่างน่าเหลือเชื่อ แถมหลังจากมาร์คยังได้ใบหน้าที่สวย ขาวใสขึ้นด้วย
6. เล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด
โยนบอล ปาจานร่อนที่สนามหญ้ากับน้องหมาหรือเกาพุงน้องแมว แค่ใช้เวลาเล็กน้อยทำตัวเป็นทาสที่ดี ก็ทำให้คุณยิ้มได้
7. เล่นโยคะ
ยืดเส้นนยืดสายเสียบ้างหลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ ถ้าไม่ชอบออกกำลังกายหนัก การเล่นโยคะถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยผ่อนคลายร่างกายได้ดี
8. เริ่มเก็บสะสมเงินหยอดกระปุก
แค่ได้ทำตามความตั้งใจ 1 อย่าง ในอนาคตคุณกลับมาเปิดกระปุกที่เต็มไปด้วยเงินฟูกระปุกอีกครั้ง หัวใจก็พองโต
9. ถ่ายเซลฟี่หน้าตาประหลาดๆ ของตัวเอง
เดินไปส่องกระจกดูสิว่ารอยตีนกาขึ้นเยอะมากแค่ไหนแล้ว เพราะใบหน้าที่เต็มไปด้วยความเครียดของคุณ ควรได้พักบริหารบ้าง ด้วยการถ่ายเซลฟี่ทำหน้าประหลาดๆ เก็บไว้ เมื่อเปิดภาพวนกลับมาดูอีกครั้งเวลาเครียดๆ ก็แฮปปี้ได้
10. ตัดผมทรงใหม่
ไม่ต้องรอให้อกหักหรืออากาศร้อน คุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ง่ายๆ เดินเข้าร้านตัดผมซะ ก็ได้ลุคใหม่ที่เพิ่มความสดใสให้ตัวเองแล้ว
11. แค่ร้องไห้
ไม่ต้องพยายามบีบน้ำตา แต่เปิดซีรี่ย์เกาหลีสักเรื่อง เราคาดว่าคุณก็จะได้เสียน้ำตาให้กับพระเอกแน่นอน หลังจากหลั่งน้ำตา ความรู้สึกผ่อนคลายก็จะเพิ่มมากขึ้น
12. อยู่บนเตียงให้นานขึ้นอีก 20 นาทีหลังจากตื่น
ไม่ใช่การนอนต่อ แต่เป็นการยืดเส้นยืดสายเพื่อเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับเริ่มต้นวันใหม่
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
- หลักจิตวิทยาคนทำงาน กับบันได 6 ขั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ!
- 5 สัญญาณเตือนว่า ถึงเวลาต้อง เปลี่ยนแปลงตัวเอง แล้วล่ะ!
- 5 วิธีมีสติ ใช้ชีวิตอย่างคนฉลาด เพื่อเปลี่ยนเราให้เป็นคนใหม่
- 5 วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น เพื่อเริ่มใหม่ในปี 2021
- 5 Tips ดูแลตัวเอง ในแบบที่ร่างกายและจิตใจต้องการ ‘จากคุณ’
- รวม 8 วิธีที่จะช่วยทำให้เรา ทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
