5 วิธีรับมือกับคำพูดแย่ๆ ที่ทำให้รู้สึก หมดกำลังใจ

เพราะเป็นเรื่องยากที่มนุษย์หลายคนจะควบคุมตัวเองได้ โดยที่ไม่เผลอไปพูดจาทำร้ายจิตใจใคร หรือทำให้คนอื่น หมดกำลังใจ แม้จะระวังมากแล้วก็ตาม ดังนั้น ในเมื่อบางครั้งเราอาจได้ยินคำพูดที่บั่นทอนมาจากคนรอบข้าง แต่หากแก้ไขที่ใครไม่ได้ ก็ควรหาวิธีรับมือให้กับหัวใจของเรา

เชื่อมั่นในตัวเองให้มาก

ถ้าพิจารณาอย่างถี่ถ้วนและรอบครอบดีแล้วว่า ผู้พูดเจตนาเป็นอย่างไร และความตั้งใจที่แท้จริงของเรานั้นเป็นอย่างไร ก็ขอให้เชื่อมั่นในสิ่งที่เราเลือกตัดสินใจ และมุ่งมั่นทำสิ่งเหล่านั้นให้เต็มที่จนเกิดความสำเร็จ เพราะบางทีคำพูดของคนอื่นก็อาจไม่สำคัญเท่ากับความคิดของเรา ที่มันส่งผลและมีอิทธิพลมากกว่า

อย่ากลัวที่จะเป็นตัวเอง

รู้ใช่มั้ยว่าคนทุกคนมีสิทธิที่จะเป็นตัวของตัวเอง เลือกเส้นทางชีวิตด้วยตัวเอง เนื่องจากคงไม่มีใครอยากถูกกำหนดเส้นตายให้ชีวิตขนาดนั้น จงอย่ากลัวที่จะแตกต่าง แปลกแหวกแนว หรือทำอะไรที่ไม่เหมือนใคร เพราะอย่างน้อยๆ การเป็นตัวเราที่ไม่เดือดร้อนคนอื่น ก็ถือเป็นวิธีสร้างความสุขอีกรูปแบบหนึ่งได้

อย่าเก็บมาคิดเล็กคิดน้อย

อย่าเก็บเอาคำพูดของคนอื่นมาคิดมากจนเป็นทุกข์ ให้เลือกเก็บเพียงแค่บางอย่างก็พอ อันไหนฟังแล้วดี ฟังแล้วมีแรงบันดาลใจ ก็ควรนำมาพัฒนาต่อยอดให้ตัวเอง ส่วนอันไหนที่ฟังแล้วรู้สึกแย่ เป็นพลังลบ ก็ควรรับฟังแล้วนำมาพิจารณาอีกครั้งว่ามันจริงหรือไม่จริงอย่างไร เพราะการแบกทุกอย่างไว้ที่ตัวเองมากมาย มันไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย

แทนที่ด้วยความคิดบวก

เติมความสุข กำลังใจ และพลังบวกให้ตัวเอง ด้วยการทำกิจกรรม หรือทำในสิ่งที่เราชอบ คุยกับคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ เหมือนกับเป็น Comfort Zone ให้กับเราได้ มองหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้ชีวิต อย่าย้ำคิดย้ำทำในสิ่งที่ไม่ให้ผลดีต่อตัวเรา เพราะอาจทำให้รู้สึกบั่นทอน และมองว่าชีวิตนี้ไม่มีอะไรดีเลย

Move On ให้เร็ว

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราอาจรู้สึกเสียใจ เพราะคำพูดของคนอื่น แต่ทางออกที่ดีที่สุดในการหลุดพ้นจากความคิดแย่ๆ พวกนี้ ก็คือการรีบก้าวผ่านมันไปให้ได้ รีบๆ พาตัวเราไปยังจุดหมายที่ต้องการด้วยจิตใจที่เข้มแข็งอย่างผู้ไม่ยอมแพ้ดีกว่า