หรือบางคนกลัวเรื่องพยาธิก็เลยกินสเต๊กแบบสุกมากๆ หรือแบบไหม้ๆ เกรียมๆ แบบนั้นก็ไม่ดีอยู่ดีนั่นล่ะค่ะ เพราะขึ้นชื่อว่าอาหารย่าง ยังไงมันก็ก่อให้เกิดโรคกับคุณได้อยู่ดี เพราะฉะนั้นหากคุณอยากรับประทานสเต๊กก็ควรเลือกระดับที่ 5 และที่สำคัญไม่ควรรับประทานบ่อยมากนัก เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้
>> ของหมักดอง <<
อาหารหมักดอง ไม่ว่าจะเป็นผลไม้หมักดอง หรือเนื้อสัตว์ต่างๆ มีใครรู้บ้างไม๊คะว่านอกจากขั้นตอนการทำจะไม่ค่อยสะอาดแล้ว ยังเต็มไปด้วยน้ำตาลและโซเดียมที่มากเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ กินมากๆ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินอาหาร โรคท้องร่วง โรคมะเร็ง เบาหวาน และอื่นๆ อีกมากมาย ลองหันมารับประทานผลไม้สดดีกว่าค่ะ เพราะผลไม้หมักดองจะนำแต่สารพิษที่ไม่ดีมาสู่ร่างกายเราโดยไม่รู้ตัว
>> เฟรนช์ฟรายส์ <<
เมนูอุปสรรคความสวยของผู้หญิง และเป็นเมนูทำร้ายร่างกายอย่างแท้จริงอีกหนึ่งอย่างก็ต้องยกให้นี่เลยค่ะ “เฟรนช์ ฟรายส์” เจ้ามันฝรั่งแท่งทอดที่ต้องผ่านการทอดด้วยน้ำมันเป็นจำนวนมาก จึงทำให้เราอ้วนง่ายหากรับประทานบ่อยๆ นอกจากนี้การทอดมันฝรั่งนั้นจะต้องใช้ความร้อนสูง และเมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่สูงแล้ว สารเคมีที่ชื่อว่า “อะคริลิไมด์” ก็จะปรากกฏตัวออกมา ซึ่งเจ้าสารนี้มันเป็นสารก่อมะเร็ง อีกทั้งน้ำมันที่ใช้ทอดซ้ำไปมาตลอดวัน จะทำให้เกิดการ “ออกซิไดส์” และทำให้เกิดสารปนเปื้อนในมันฝรั่งทอด และส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ทำให้ร่างกายได้รับสารก่อมะเร็งในที่สุด ถ้าอยากกินจริง ๆ คุณควรซื้อมันฝรั่งมาทอดเองที่บ้านด้วยน้ำมันใหม่ก็ดูจะปลอดภัยขึ้นมา ดีกว่าซื้อที่สำเร็จรูปที่แล้วมารับประทานค่ะ
อ่านเจอแล้วหลายคนอาจรู้สึกว่าเหนื่อยเหลือเกินกับการจะกินอะไรสักที แต่หากเราไม่ใส่ใจหรือเลือกอาหารที่จะมารับประทานแล้วเกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นมา ต้องมานั่งรักษามันก็ไม่คุ้มกันนะคะ ดูแลตัวเองไว้ก่อนดีที่สุด แต่ก็อย่าวิตกจนเกินไป ไม่ใช่ว่าคุณจะรับประทานเมนูเสี่ยงอันตรายเหล่านั้นไม่ได้เสียเลย รับประทานได้ค่ะแต่ขอแบบ นาน ๆ ครั้งก็พอได้ แต่อย่าบ่อยก็แล้วกัน เพราะมันไม่ดีต่อร่างกายของเราจริงๆ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
