สำหรับใครที่ไม่เกรงกลัวฝน เป็นขาลุย ทั้งวิ่งทั้งปั่น ก็ควรระวังเรื่องพื้นถนนที่เปียก และการออกกำลังกายในที่แจ้งไว้ด้วย เพราะพื้นหรือถนนเปียกนอกจากลื่นแล้วอาจะเป็นตัวนำไฟฟ้าที่ดีช่วงฝนฟ้าคะนองได้ และ ระวังถนนลื่น หรือน้ำเจิ่งนองบดบังหลุมบนถนน ที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ค่ะ
>> ร่างกายอุ่นๆไว้จะดีกว่านอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ <<
ช่วงหน้าฝนแบบนี้พยายามรักษาอุณภูมิของร่างกายให้อบอุ่นเข้าไว้ หากตัวเปียกปอน ตากฝนมาให้รีบอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ พยายามให้ตัวแห้ง สวมเสื้อผ้าแห้งๆ ใครอยู่ในห้องแอร์ก็สวมเสื้อผ้าหนาๆ เข้าไว้ พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชม.ต่อวัน การนอนหลับที่มีคุณภาพจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆของร่างกายให้กลับมาฟิตปั๋ง รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย
ลองเอาเคล็ดลับป้องกันโรคที่จะมาพร้อมหน้าฝน ที่เรานำมาฝากไปทำตามดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง อย่าลืมว่าจะเก่งแค่ไหนถ้าไม่ดูแลตัวเอง ปล่อยให้เปียกฝน ปล่อยให้เชื้อโรคเข้ามาในร่างกายได้ง่ายๆ ยังไงร่างกายก็ต้านทานไม่อยู่หรอกค่ะ แต่หากเกิดความรู้สึกป่วยขึ้นมาก็พยายามพักผ่อนมากๆ พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์ หากเป็นหนักมากๆ ก็ไปหาหมอทานยา และกลับมาดูแลตัวเองสู้กับฝนกันต่อไปค่ะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
