ข้อแนะนำดีๆ กับสารพัดวิธีในการ “พูดคุยกับตัวเอง” goodlifeupdate

การพูดคุยหรือสนทนากับตัวเองแบบเป็นบทสนทนาไปเรื่อยๆ นั้นฟังดูอาจเหมือนจะยุ่งยากซับซ้อน แต่ที่จริงแล้ว มันทำได้ง่ายและสบายกว่าการพูดคุยกับตัวเองแบบอื่นเสียอีก เพราะเราไม่จำเป็นต้องไปเร่งรัดหรือกดดันตัวเองในการป้อนความเชื่อใหม่ๆ เข้าไปให้ตัวเอง เอาเป็นว่าลองทำดูตั้งแต่ตอนนี้และฝึกฝนให้ชำนาญไปเรื่อยๆ เพื่อแก้ปัญหาที่คุณอาจกำลังเผชิญอยู่ ถึงตอนนั้นคุณอาจจะขอบคุณตัวเองมากกว่า ที่กล้าลองทำในสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเอง

>> เขียนคุยกับตัวเอง <<

มีคนเคยกล่าวเอาไว้ว่าอะไรที่ไม่ได้ถูกบันทึกออกมา ถือว่าสิ่งนั้นไม่ได้มีอยู่จริง ดังนั้นการบันทึกความคิด เป้าหมาย หรือความฝันออกมาเป็นตัวอักษรนั้น มีพลังในการที่จะช่วยให้ถ้อยคำที่เขียนกลายเป็นความจริงได้มากกว่าพูดลอยๆ เสียอีกการพูดคุยกับตัวเองลักษณะนี้อาจถูกใจคนที่ชอบเขียนอย่างแน่นอน แต่สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยถนัดหรือคุ้นเคยกับการเขียน ก็สามารถลองเริ่มต้นเขียนได้ไม่ยาก โดยเริ่มจากการเขียนระบายความในใจไปเรื่อยๆ สิ่งสำคัญคือเขียนให้ตรงความรู้สึกของตัวเองโดยไม่ต้องกังวลหรือสนใจว่าใครจะมาอ่านหรือไม่ หรือถ้าจะให้ดีก็ใช้วิธีพิมพ์ลงในคอมพิวเตอร์หรือพิมพ์ลงในแอพลิเคชั่นในมือถือก็ได้ เพราะสามารเก็บและเซฟเอามาอ่านได้ได้ด้วยค่ะ

ข้อดีของการคุยกับตัวเองด้วยการเขียนอีกอย่างหนึ่งคือ จะทำให้คุณได้ค้นพบตัวเองผ่านทางตัวอักษร ที่ถ่ายทอดออกมาจากจิตใต้สำนึกของคุณเอง ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงมาก่อน นอกจากนี้กระบวนการคิดและเขียนออกมาด้วยความรู้สึกจากใจ ยังทำให้คุณสามารถตั้งเป้าหมายในเชิงบวกให้กับตัวเองได้อย่างเป็นขั้นเป็นตอน จนกระทั่งเป้าหมายเหล่านั้นค่อยๆ กลายมาเป็นความจริงได้ในวันหนึ่งเองโดยอัตโนมัติ ถึงตอนนั้นคุณอาจลืมไปเลยว่าความสำเร็จที่คุณได้รับนั้นเป็นผลมาจาก “การเขียนคุยกับตัวเอง” นี่แหละค่ะ

เอาเป็นว่าลองเริ่มคุยกับตัวเองดูตั้งแต่ตอนนี้เลยกันดีกว่าค่ะ เลือกเอาแบบที่ถนัดและสดดวก หรือใครจะลองคุยกับตัวเองดูได้ในทุกแบบก็ไม่ว่ากันวิธีที่ง่ายและสะดวกแบบนี้ดีกว่าไปหาคนคุยแบบไม่รู้ว่าคนคนนั้นจะจริงใจหรือไม่ หรือ ไปหา คอร์สอบรมที่ต้องมีคนมาคอยบอกว่าเราจะต้องจะต้องเดินไปในทิศทางไหน ชีวิตเรา เราเลือกและกำหนดเองดีที่สุดจ้า

ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ: STAY STRONG ยืนหยัดอย่างชื่อมั่น

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ