มีอาการจิตตกทุกครั้งที่ ลูกดื้อ รับมืออย่างไรดี ?
ผู้อ่านถาม : ดิฉันมีลูกชาย 2 คน อายุ 4 และ 7 ขวบ ตอนนี้ฝึกดูกายดูใจมา 9 เดือนแล้ว แต่จิตตกทุกครั้งที่ ลูกดื้อ และจิตตกรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ดิฉันอยากอยู่คนเดียว อยากอยู่เงียบ ๆ สงบ ๆ จะจัดการอย่างไรดีคะ
พระ ดร.นิตินัย อุดมกัน วัดป่าเมตตาวนาราม ตอบ :
คำว่า ดูจิต คือการรู้ในสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้นว่า อะไรที่กระทบกายและส่งผลต่อจิตอย่างไร อันนี้เราต้องรู้และพยายามวางเฉย ไม่หวั่นไหวตามอารมณ์หรือสิ่งที่มากระทบ เราอยู่กับโลกเป็นธรรมดาที่ต้องมีเรื่องมากระทบ ซึ่งกระทบได้แต่อย่ากระเทือน เหมือนน้ำกาแฟกับแก้วกาแฟ กระทบกัน แต่ไม่ซึมเข้าหากัน จิตของผู้ปฏิบัติพึงเป็นแบบนั้น การหนีไปอยู่เงียบ ๆ คนเดียว เป็นการหลบหนีปัญหา หนีหน้าที่ หนีทุกข์ ซึ่งผิดจากหลักที่พระพุทธเจ้าทรงสอน ท่านให้เราอยู่กับทุกข์ ทุกข์เป็นสิ่งที่ควรกำหนดรู้ มันเกิดตรงไหนควรดับตรงนั้น ธรรมชาติของเด็กก็ต้อง วุ่นวายเป็นธรรมดา ถ้าไม่อยากจิตตกก็ต้องแก้ที่เหตุ ในการดูจิต เรามีหน้าที่ตามดูตามรู้เท่านั้นเอง ตามรู้ในสิ่งที่มากระทบ รู้ไปเรื่อย ๆ จนหายสงสัย หายจิตตกก็เป็นอันใช้ได้แล้ว
ธรรมะจาก พระ ดร.นิตินัย อุดมกัน วัดป่าเมตตาวนารามม : พระอาจารย์ผู้ไขปัญหา
หากผู้อ่านมีปัญหาหนักใจ ต้องการคำแนะนำแฝงด้วยแนวคิดทางธรรม สามารถส่งคำถามมาได้ที่ Secret Magazine (Thailand)
บทความน่าสนใจ
ปัญหาธรรมประจำวันนี้ : การดูจิตในการปฏิบัติธรรมคืออะไร
ฝึกดูจิต เรียนรู้ “วงจรกระแสจิต” โดย พระอาจารย์ธวัชชัย ธมฺมทีโป
Dhamma Daily : ดูจิตอย่างไร ให้ดำรงอยู่ในสมาธิ ฝึกใจไม่ให้เตลิด
ผลของการเจริญสติที่ถูกต้อง โดย หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
การเจริญสติที่ทำให้เกิดปัญญา โดย หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
