เลิกบ่น แล้วหันมาพูดคำว่า ไม่เป็นไร ให้บ่อยขึ้น

เลิกบ่น แล้วหันมาพูดคำว่า ไม่เป็นไร ให้บ่อยขึ้น หากอยากเป็นคนที่ มีความสุขกับชีวิต ได้ในทุกๆ วัน สิ่งหนึ่งที่่คุณควรเริ่มทำคือ “เลิกบ่น” เพราะยิ่งคุณบ่นมากเท่าไหร่ เหตุการณ์แย่ๆ ก็ยิ่งดึงดูดเข้ามาหาคุณ นั่นเพราะคำบ่นเป็นคำพูดเชิงลบ ที่สร้างแต่ความหงุดหงิด รำคาญใจ ให้กับตัวเอง

สังเกตดูสิ เมื่อมีเหตุการณ์ไม่พอใจเกิดขึ้น แล้วคุณบ่น กับตัวเองคนเดียว หลังบ่นแล้วรู้สึกดีขึ้นหรือเปล่า เชื่อว่าส่วนใหญ่ แม้จะตอบว่าดีที่ได้ระบาย แต่ความรู้สึกลึกๆ ในใจคุณยังคงโมโห อารมณ์คุกรุ่น ไม่ได้รู้สึกว่าอารมณ์ปลอดโปร่ง โล่งใจขึ้นเท่าไหร่

และหากคุณเลือก ที่จะพูดให้กับคนรอบข้างฟัง เพราะคิดว่าการได้พูดออกมา เปรียบเหมือนกับได้ระบายความอึดอัดใจ ออกมา แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณเอาแต่ระบายออกมาบ่อยๆ คนรอบข้าง ก็ไม่ได้แฮปปี้หรอกนะ เพราะไม่มีใครอยาก อยู่ใกล้คนที่วันๆ เอาแต่หาเรื่อง พูดจาแง่ลบ โน่นนี่ ได้อยู่ตลอด จนดูแล้วไม่มีความสุข ในชีวิตเอาเสียเลย

อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็น คนขี้บ่น ที่ใครๆ ก็ไม่อยากเข้าใกล้ อย่าให้ใครตราหน้าว่า “เจอยัยคนนี้ทีไร ก็เอาแต่บ่น”

ลองเปลี่ยนตัวเองเสียใหม่…ทุกครั้ง เมื่อคุณเจอเรื่องหงุดหงิดใจ ให้เปลี่ยนมาเป็นพูดคำว่าไม่เป็นไร เพื่อสะกดจิตใจตัวเอง ให้ปล่อยวาง กับเรื่องนั้นๆ เช่น แทนที่จะบ่นว่า “ตาคนนั้น ขับรถแย่จริงๆ เบียดมาได้ยังไง ไม่มองเลยหรือไง” ก็เปลี่ยนเป็น “ไม่เป็นไร รถเยอะก็แบบนี้แหละ ใช้ถนนร่วมกัน ก็ต้องแบ่งๆ กันไป”

ฝึกจิต ปรับพฤติกรรมไปสักพักคุณจะเริ่มชินและเมื่อพูดคำ ‘ว่าไม่เป็นไร’ จนเป็นนิสัยแล้ว ชีวิตคุณ จะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ