ทำไมเราจึงไม่ควร กลัวการอยู่คนเดียว อยู่ตามลำพัง ก็ไม่ได้เหงาอย่างที่คิดสักหน่อย
การอยู่คนเดียวนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แถมยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย เราลองมาดูกันว่า การอยู่คนเดียวนั้นมีข้อดีอย่างไรบ้าง พออ่านจบแล้ว เราอาจจะเลิก กลัวการอยู่คนเดียว ไปเลยค่ะ
::: ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น :::
แม้ว่าหลายบริษัทจะส่งเสริมให้มีการทำงานร่วมกันเป็นทีม มีการปฏิสัมพันธ์กันในงานที่เพิ่มมากขึ้น แต่กชจากการวิจัยในปร ค.ศ.2000 พบว่า คนส่วนใหญ่ทำผลงานได้ดีกว่าเมื่อพวกเขา “มีความเป็นส่วนตัว” การใช้เวลาห่างจากผู้คนบ้าง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้
::: การใช้เวลาอยู่คนเดียว ทำให้เราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น :::
หนังสือเรื่อง “13 สิ่งที่คนเข้มแข็ง เขาไม่ทำกัน” กล่าวเอาไว้ว่า เมื่อผู้คนใช้เวลากับตัวเอง พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงความเมตตาแก่ผู้อื่นมากขึ้น
หากคุณใช้เวลาในวงสังคมของตัวเองมากเกินไป คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความคิดแบ่งแยกระหว่าง “เรา” กับ “เขา” มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้เราปฏิบัติตัวต่อผู้อื่นที่อยู่นอกวงสังคมของเราอย่างมีเมตตาน้อยลง
::: การอยู่คนเดียวช่วยจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ :::
ศิลปิน นักเขียน และนักดนตรีที่ประสบความสำเร็จมากมายเห็นตรงกันว่า “ความสันโดษ” สามารถช่วยพัฒนาการทำงานของพวกเขาได้
งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่า การใช้เวลาอยู่ห่างจากความต้องการของสังคมบ้าง ช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ได้
::: ทักษะในการอยู่คนเดียว ดีต่อสุขภาพจิต :::
แม้ว่าทักษะทางสังคมจะมีความสำคัญ การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การสร้างมิตรภาพดีๆ ระหว่างกันและกัน เป็นหนึ่งในวิธีการฝึกทักษะทางมนุษยสัมพันธ์ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลักฐานที่เสนอแนะว่า ทักษะในการอยู่คนเดียว ก็อาจมีความสำคัญพอๆ กันในด้านสุขภาพและความสุขในชีวิต
เพราะความสามารถในการ “อดทน” เวลาที่อยู่คนเดียว ถูกเชื่อมโยงกับ “ความสุข” ที่มีมากขึ้น ความพึงพอใจในชีวิต และการจัดการกับความเครียดที่ดียิ่งขึ้น
ดังนั้น การอยู่คนเดียวบ้าง ก็ถือเป็นวิธีการที่ดีในการฝึกฝนตนเอง ให้พร้อมรับมือกับความรู้สึกต่างๆ เพิ่มความมั่นคงทางจิตใจ
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากหนังสือ 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน – Short Cut
บทความเติมพลัง ให้กำลังใจ กับชีวิต
เช็คตัวเองว่าเรากำลังยอม “ตามใจคนอื่น” มากเกินไปอยู่หรือเปล่า
