มีสติ คิดบวก หยุดดราม่า วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข ในแบบที่ควรจะเป็น

หลายคนมักถามหา วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข แต่ดันลืมไปว่า แค่ปรับเปลี่ยนความคิด และมุมมองหลายๆ อย่างในชีวิต ก็ช่วยให้ตัวเราเบาขึ้น และเกิดความรู้สึกดีทั้งต่อตัวเอง รวมถึงคนรอบข้างได้แล้ว คิดเหมือนกันมั้ยว่า การใช้ชีวิตทุกวันนี้มันก็ยากพอ แถมยังทำให้เกิดความเครียดได้ง่ายมาก หากจะมัวแต่มานั่งดึงดราม่า ขาดสติ ทำอะไรที่ส่งผลให้ตัวเองต้องดาวน์ลงไปอีก แบบนั้นมันต้องไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่

แม้บางครั้งในชีวิตประจำวันของเรา อาจต้องเจอกับหลายสิ่งหลายอย่างให้ต้องคิดและคอยแก้ไข โดยเฉพาะปัญหายากๆ หรือเรื่องยากๆ ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย แถมยังพาลทำให้หัวเสีย ไร้สติ และยังคิดลบเอาซะดื้อๆ แล้วเราจะมีวิธีการจัดการกับสิ่งเหล่านี้ยังไง ให้ตัวเองรู้สึกคิดบวกมากขึ้น ลองตามมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ และแนวคิดของตัวเองกันดูนะคะ

ให้เวลากับตัวเองสักนิด

‘เวลา’ ถือเป็นสิ่งที่มีค่าและสำคัญมากสำหรับคนยุคนี้ เพราะฉะนั้น ใครหลายคนจึงอาจไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่า การมีเวลามากพอที่จะได้ใช้ชีวิตอยู่กับตัวเอง ผ่อนคลายความคิดตัวเอง และมองหาสิ่งที่จรรโลงใจ นี่จึงนับเป็นอีกหนึ่งวิธีในการใช้บอกรักตัวเองที่ดี โดยไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรมากมายเลยค่ะ

หัดดึงข้อดีของสิ่งต่างๆ ออกมา

คงไม่มีอะไรถูกใจหรือดีต่อใจของเราไปหมดซะทุกเรื่อง ดังนั้น ในแต่ละวันเราเองก็ต้องพบเจอกับเรื่องที่ไม่ชอบหรือไม่ถูกใจกันบ้าง แต่เพื่อการใช้ชีวิตให้เกิดความขุ่นมัวน้อยที่สุด เราอาจจะต้องลองดึงข้อดีของสิ่งต่างๆ รอบตัวออกมา เพื่อให้เข้าใจว่าทุกอย่างนั้นมีสองด้านเสมอ อย่าเพิ่งรีบด่วนตัดสินว่ามันไม่ดี เพียงเพราะแค่เรารู้สึกไม่ชอบ

อยู่ใกล้กับคนที่มีพลังบวก

สภาพแวดล้อมที่ดี จะพาเราไปสู่จุดที่ดี เพราะฉะนั้น การอยู่ใกล้กับคนที่เค้ามีพลังบวกเยอะๆ จะช่วยทำให้เราซึมซับทัศนคติและความคิดที่มีค่าเหล่านี้ไปด้วย ซึ่งเราเองก็จะกลายเป็นคนคิดบวก และมีความคิดที่สร้างสรรค์ ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้างไปโดยอัตโนมัติ

ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร

อย่ามัวเสียเวลาเอาตัวเองไปเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียอยู่กับคนอื่น เพราะมันไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย แต่จงใช้เวลาทุกนาทีไปกับการพัฒนา เพื่อให้ตัวเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ย่อมเป็นเรื่องที่ดีมากกว่านะคะ

ไม่ว่าในวันนี้คุณเองจะต้องเจอกับสถานการณ์รูปแบบไหนก็ตาม เราขอให้ทุกๆ คน ก้าวข้ามมันไปด้วยการมีสติและโนดราม่า ใช้เหตุและผลที่มีอยู่ให้มากพอ เพียงเท่านี้ก็สามารถผ่านวันอีกวันไปอย่างมีความสุขได้แล้วล่ะค่ะ