สิ่งดี ๆ เริ่มต้นที่ใจ : 5 คำว่า “พอ” ที่ทำให้เรา มีความสุขอยู่กับปัจจุบัน
มีความสุขอยู่กับปัจจุบัน คือแนวคิดการใช้ชีวิตที่ทำให้ทุกวันของเรามีความสุข ใช้เวลาในชีวิตอย่างคุ้มค่า ไม่คร่ำครวญอยู่กับความผิดพลาดในอดีตที่ผ่านมาแล้ว และไม่กังวลอยู่กับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จนทำให้เราหลงลืมความสุขในชีวิตปัจจุบันไป
::: พอดี :::
ใช้ชีวิตอยู่บนความพอดี อย่างไม่ประมาท อย่าตึงหรือหย่อนจนเกินไป เคร่งเครียด เข้มงวดกับชีวิตจนเกินไป แล้วก็อย่าเอื่อยเฉื่อย ใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อยจนเกินไป รักษาความ “พอดี” ในชีวิตของเราเอาไว้ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ดีต่อตัวเรา ดีต่อคนรอบข้าง และมีความสุข
::: พอใจ :::
ไม่ว่าจะทำอะไร อย่าลืมว่าเป้าหมายของเรา คือการ “มีความสุข” อยู่กับปัจจุบัน โดยที่ไม่ทำให้ตัวเรา และคนรอบข้างเดือดร้อน เพราะฉะนั้น อย่าลืมเติมความสุขให้กับตัวของเราเอง ด้วยการทำสิ่งที่เราชอบ ทำแล้วสบายใจ เพลิดเพลิน มีความสุข อย่าลืมหาสิ่งดีๆ มาเติมเต็มให้กับชีวิตของเรา เช่น การรับประทานอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การคิดสิ่งดีๆ ที่ทำให้หัวใจเป็นสุข การมอบความรัก ความห่วงใยให้ผู้อื่น ซึ่งทำให้เราหัวใจพองโต เลือกสิ่งดีๆ ให้ตัวเรา เพื่อที่เราจะได้ “พึงพอใจ” ในทุกๆ วัน
::: พออยู่พอกิน :::
เรื่องเงินๆ ทองๆ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กับความสุข ชีวิตที่ดีและมีความสุข นอกจากความสุขทางใจแล้ว ความสุขทางกายจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน ในปริมาณตรงตามที่ร่างกายต้องการความสุขจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในห้องนอนที่สะอาด ถูกหลักอนามัย และสภาพความเป็นอยู่ที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดีก็เป้นสิ่ทงี่สำคัญไม่แพ้กัน
ดังนั้น นอกจากการดูแล “ใจ” ของเราให้ดีอยู่เสมอแล้ว อย่าลืมดูแลความเป็นอยู่ของเราให้ “พออยู่พอกิน” อย่างมีความสุขด้วยนะคะ
::: พอประมาณ :::
ไม่ว่าจะเรื่องใดๆ ในชีวิตของเรา การทำแต่ “พอประมาณ” ในระดับที่เหมาะสม พอเหมาะพอควร เป้นเรื่องสำคัญที่เราต้องใส่ใจ เพราะการทำอะไรที่มากเกินพอดี จะทำให้ชีวิตของเราสุดโต่งเกินไป
“ความสุข” ก็เช่นกัน การมีความสุขเป็นเรื่องที่ดี แต่การทำตามใจตัวเองจนเกินไป การทำเพื่อตัวเองจนเกินไป หรือการแสวงหาความสุขที่มากเกินพอดี ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่นอน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ควรทำแต่พอดี ในระดับที่พอประมาณ ก็ทำให้เรามีความสุขมากพอแล้วค่ะ
::: พอเถอะ :::
หยุดคิดเรื่องลบ หยุดมองตัวเองในแง่ร้าย หยุดทำพฤติกรรมไม่ดีที่ส่งผลเสียต่อตัวเราและคนรอบข้าง หยุดคิดถึงความผิดพลาดในอดีตที่ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ หยุดกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุข ทำปัจจุบันให้ดี ใช้เวลาที่มีอยู่ให้เต็มที่ และมีความสุข
