Dhamma Daily : อยากฆ่าตัวตาย เพราะทุกข์กับความรักแสนสาหัส ควรทำอย่างไร

แฟนที่คบกันมาหลายปีบอกเลิก โดยให้เหตุผลว่าเราเข้ากันไม่ได้ ตอนนี้คิด อยากฆ่าตัวตาย เพราะทุกข์กับความรักแสนสาหัส และไม่อยากมีความรักอีกต่อไปแล้ว ควรทำอย่างไรดี

พระครูธรรมธร ดร.สาคร สุวฑฺฒโน กล่าวว่า

การฆ่าตัวตาย เป็นบาปมหันต์

โยมจงมองในแง่ดีว่า เวลาจะช่วยบรรเทาความรู้สึกเศร้าโศกเสียใจจากการสูญเสียความรักได้

ในดีมีเสีย ในเสียมีดี ในทุกข์ก็ย่อมมีสุข ถ้ามองชัด ๆ จะเห็นสุขเต็มไปหมด จงอย่าหมดหวังที่จะเริ่มต้นใหม่ โยมต้องมีสติในการดำเนินชีวิตก่อนจะคิดทำร้ายตัวเอง พึงระลึกถึงคุณค่าของชีวิตที่พ่อแม่มอบให้ บุญคุณที่ท่านเลี้ยงเราจนเติบใหญ่ จงก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสติและมีความหวัง

พระอาจารย์มานพ อุปสโม กล่าวว่า

การฆ่าตัวตาย ถือเป็นกรรมหนัก มีผลทำให้ไม่สามารถไปผุดไปเกิดได้

ถามว่าเพราะ อะไรจึงได้รับผลเช่นนี้ คำตอบคือ กว่าที่คนเราจะเกิดเป็นมนุษย์ได้นั้นแสน ลำบาก เปรียบเทียบได้กับเต่าตาบอดว่ายน้ำอยู่ในมหาสมุทรกว้างใหญ่ แล้วโผล่ ศีรษะขึ้นมาเจอห่วงยางได้พอดีนั้น จะเห็นว่าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากมาก

มนุษย์ เราถูกออกแบบให้เกิดมาเพื่อทำประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่มนุษย์จึงมีอวัยวะ เช่น มือซึ่งมีนิ้วที่สามารถทำอะไรได้อย่างละเอียดอ่อน มีตา มีหู มีสมองเพื่อจด จำและคิดสร้างสรรค์ทำสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นลองคิดดูว่า ในเมื่อเรามีทุกสิ่ง ทุกอย่างพร้อมขนาดนี้แล้ว ทำไมเราต้องทำลายสิ่งดี ๆ เหล่านี้ไป คนที่ฆ่าตัว ตายจึงเป็นคนไม่รู้จักคุณค่าของร่างกายและการมีชีวิตซึ่งถือว่าผิดศีลข้อ 1 คือไม่ฆ่าสัตว์ ซึ่งหมายถึงการไม่ฆ่าชีวิตตนเองและชีวิตผู้อื่น ดังนั้นทาง ที่ดีควรตั้งตนให้อยู่ในศีลธรรม เพื่อเราจะได้ไม่คิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง

ถ้าคิดกังวลเรื่องต่างๆ จนอยากฆ่าตัวตาย พระอาจารย์ประสงค์ ปริปุณโณ (วัดป่าโคเปนเฮเกน) แนะนำว่า

เมื่อมีการเกิดก็ต้องมีตาย เมื่อมีการกินก็ต้องมีการถ่าย ถ้าไม่อยากตายก็อย่าเกิด ถ้าไม่อยากถ่ายก็อย่ากิน

จงฝึก ให้เห็นจริงตามความเป็นจริงจนจิตมันยอมรับ

โดยลองคิดว่า ถ้าอีกเจ็ดวันต้องตาย เราจะต้องทำอะไรบ้าง แล้วเขียนออกมา จากนั้นก็ขยับเป็นสามวัน และถ้าคืนนี้นอนแล้วไม่ตื่น เราทำใจได้ไหม เมื่อฝึกระลึกแบบนี้บ่อย ๆ ใจมันจะยอมรับ ความกังวลจะหายไปเอง

ดังบทกลอนที่ พระศาสนโสภณ เขียนไว้ว่า

ระลึกถึงความตายสบายนัก มันหักรักหักหลงในสงสาร

บรรเทามืดโมหันต์อันธการ ทำให้หาญหายสะดุ้งไม่ยุ่งใจ

พระอาจารย์ผู้ตอบปัญหาธรรม : พระครูธรรมธร ดร.สาคร สุวฑฺฒโน

ภาพ : https://pixabay.com

หากผู้อ่านมีปัญหาหนักใจ ต้องการคำแนะนำแฝงด้วยแนวคิดทางธรรม สามารถส่งคำถามมาได้ที่ >>> Secret Magazine (Thailand)

บทความน่าสนใจ

ผิดหวังจากความรัก จนคิดอยากฆ่าตัวตาย แล้วจะช่วยให้พ้นทุกข์หรือเปล่า

ฆ่าตัวตายระบาดเด็ก สะท้อนปัญหาสุขภาพจิต

วิธีเอาชนะโรคซึมเศร้า เมื่อความหนาวมาเยือน

รู้จักและรับมือกับความเศร้า กรณี suicide contagion

Check เสี่ยงฆ่าตัวตาย ทุกคนช่วยได้