คารีสา สปริงเกตต์ ดารา นางแบบ จากเดอะเฟสไทยแลนด์ สอนท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง ช่วยทำให้หายใจได้อิ่มทั่วท้อง เเละป้องกันปวดหลัง เดินหลังค่อม
คารีสา สปริงเกตต์ ดารา นางแบบ จากเดอะเฟสไทยแลนด์ สอนท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง ช่วยทำให้หายใจได้อิ่มทั่วท้อง เเละป้องกันปวดหลัง เดินหลังค่อม