ยิหวา ปรียากานต์ เผยเคล็ดลับบริหารแขน หลัง ป้องกันบาดเจ็บ [EP.37] ยิหวา ปรียากานต์ ใจกันทะ เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเอง บริหารต้นเเขนลดแขนย้วย และป้องกันหลังบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหนักผิดวิธี