ดับกลิ่นปาก สุดง่าย แค่ปรับพฤติกรรม
“กลิ่นปาก” เรื่องสุดยี้น่าอายสำหรับใครหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องประสานงานหรือพูดคุยกับคนอื่นตลอดเวลา การหาวิธี ดับกลิ่นปาก จึงถือเป็นเรื่องสำคัญ
เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีบุคลิกภาพที่ดี น่าเข้าหา แต่ถ้าหากหน้าตาดีแต่มีกลิ่นปาก ก็อาจจะโดน SAY GOOD BYE! ได้เหมือนกัน ดังนั้นเรามาหาวิธีดับกลิ่นปากที่สุดแสนจะง่ายไม่ยุ่งยาก เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนวัยทำงานกันเถอะค่ะ
เชื่อไหมว่าเพียงแค่ปรับพฤติกรรมให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีในช่องปากก็สามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปากที่รบกวนคุณได้แล้วนะ
วิธีปฏิบัติก็ง่ายแสนง่าย
- แค่ไม่ปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้แบคทีเรียในปากเพิ่มจำนวนมากขึ้น เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก
- ไม่เครียด เพราะความเครียดนี่เองที่เป็นอีกสาเหตุซึ่งจะทำให้น้ำลายลดลง
- การดื่มน้ำตลอดวัน ยังช่วยขจัดแบคทีเรียคราบบนลิ้น เสมหะในลำคอ และเศษอาหารที่ติดอยู่ตามร่องของทอนซิล แถมยังเพิ่มปริมาณออกซิเจนในช่องปากได้ดีทำให้มีน้ำลายเพิ่มขึ้น
- หากไม่สะดวกแปรงฟันหลังมื้ออาหาร การกินผลไม้รสเปรี้ยวก็ช่วยลดกลิ่นปากได้เหมือนกัน
เพียงแค่ปฏิบัติตามข้อแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณก็จะไม่กลายเป็นบุคคลน่ายี้อีกต่อไป แต่ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ โดยการแปรงฟันและเลือกรับประทานแต่อาหารที่ให้ประโยชน์กันด้วยนะคะ
อ้อ! และที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้น อย่าลืมหาเวลาไปพบทันตแพทย์เพื่อดูแลรักษาช่องปากและฟันของคุณโดยละเอียด เพราะหากเช็กเองแบบผิวเผิน อาจจะไม่รู้ก็ได้ว่าสุขภาพช่องปากกำลังมีปัญหา
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
