สูตร ชีวจิต 14 วัน ในการดูแลตนเองของสาววัยทำงาน
ชีวจิต มีสูตรดูแลสุขภาพ เป็นสูตรการยกเครื่องวิถีชีวิตตนเอง เพื่อการเริ่มต้นการดูแลสุขภาพ สูตร 14 วันค้นคิดโดยดร.สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ซึ่งบ.ก.เดาว่า มาจากเสียงบ่นขรมของคนรักสุขภาพ ที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนชีวิตมาเป็นผู้รักสุขภาพ เพื่อแก้โรคจากพฤติกรรม
คำถาม
พี่ บ.ก.คะ วันก่อนอ่านเรื่องปรับชีวิตกำจัดเนื้องอก พี่นุชใช้สูตร 14 วันด้วย มันคืออะไร ทำอย่างไรหรือคะ หนูเป็นหวัดบ่อยๆ แต่ก็กลัวเป็นโรคร้าย สูตร 14 วันจะช่วยได้ไหมคะ
บ.ก.ตอบให้
สูตร 14 วันเป็นสูตรการยกเครื่องวิถีชีวิตตนเอง เพื่อการเริ่มต้นการดูแลสุขภาพ สูตร 14 วันค้นคิดโดยดร.สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ซึ่งบ.ก.เดาว่า มาจากเสียงบ่นขรมของคนรักสุขภาพ ที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนชีวิตมาเป็นผู้รักสุขภาพ เพื่อแก้โรคจากพฤติกรรม เช่น ภูมิแพ้ น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง ได้ อาจารย์สาทิสเลยใช้ทฤษฎีการรีโปรแกรมสมองให้จดจำสิ่งใหม่ๆ ภายใน 14-21 วัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วนคือ ล้างท็อกซินเก่า ตั้งระบบร่างกายใหม่ และบำรุงสุขภาพให้สมบูรณ์
สูตรที่ใช้ได้จริง
ประสบการณ์การทำงานกับนิตยสารเล่มนี้บ.ก.พบว่า ใครก็ตามที่สามารถผ่านสูตร 14 วันนี้ไปได้ มักไม่กลับมาใช้ชีวิตกินอยู่แย่ๆ แบบเดิมอีก ทำให้โรคที่เป็นอยู่ดีขึ้นหรือหายไปเอง โดยที่ยังไม่ได้เริ่มใช้วิธีทางการการแพทย์รักษาเลยด้วยซ้ำ แถมยังรู้สึกสดชื่น คล่องตัว รูปร่างฟิตเฟิร์ม หน้าตาสดใสอ่อนเยาว์
สูตร 14 วัน
- 1-4 วันแรก เริ่มกินอาหารสูตรชีวจิต เน้นอาหารก่อน เช่น ข้าวต้มกับต้มจับฉ่าย ปรุงด้วยข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ผัก และเห็ด ไม่ปรุงรสจัด
- 5-7 ต่อมา ยังกินอาหารอ่อนอยู่ แต่กินข้าวสวยหรือขนมปังโฮลวีตได้ เริ่มกินวิตามินกลุ่มแอนตี้ออกซิแดนซ์ คือ วิตามินเอ 10000 IU วิตามินซี 1000 มิลลิกรัม วิตามินดี 1000 IU วิตามินอี 400 IU ซีลีเนียม 50 ไมโครกรัม
- 8-14 สุดท้าย กินอาหารชีวจิตได้เต็มที่ เพิ่มปลาหรืออาหารทะเล 1-2 ครั้ง ดื่มน้ำเอนไซม์ตอนสายหรือบ่าย ช่วงที่ท้องว่าง
ตัวอย่างตารางการกินอยู่ ขณะใช้สูตร 14 วัน
5.00 น. ตื่นนอน ต้มน้ำอาร์ซีชีวจิต ออกกำลังกาย
5.50 น. ทำดีท็อกซ์ ด้วยวิธีสวนล้างลำไส้ด้วยน้ำกาแฟ
7.00 น. เตรียมอาหารเช้า และกินอาหารเช้า
9.00 น. เริ่มทำงาน (ระหว่างนี้สามารถกินถั่วหรือธัญพืช หากรู้สึกหิว)
12.00 น. กินอาหารกลางวัน
13.00 น. ทำงานช่วงบ่าย (ระหว่างนี้สามารถกินถั่วหรือธัญพืช หากรู้สึกหิว)
14.00 น. ดื่มน้ำเอนไซม์ หรือ “น้ำคั้นแยกกาก” จากผักหรือผลไม้สด (อย่างใดอย่างเดียว ไม่ผสมกันเหมือนน้ำปั่นผัก)
17.00 น. เลิกงาน
18.00 น. เตรียมอาหารเย็น และกินอาหารเย็น
20.00 น. สวดมนต์ นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ
22.00 น. เข้านอน
หลังจากปรับ-เปลี่ยน
จากประสบการณ์ พบว่า วันแรกของการเริ่มปรับเปลี่ยนชีวิตจะทรมานที่สุด อีก 2-3 วันต่อมาก็ยังทรมานอยู่ รู้สึกเหมือนป่วยแบบนั้นเลย ง่วงตลอดวัน เบลอ คิดอะไรไม่ออก และแอบตั้งคำถามกับตัวเองว่า นี่หรือคือความรู้สึกของคนสุขภาพแข็งแรง
แต่ครั้นเข้าวันที่ 5 ชีวิตเริ่มเปลี่ยน อ๊ะ ไม่เหนื่อยเท่าเดิม ไม่หิวโหยแบบเก่า ไม่รู้สึกเหมือนจะแดดิ้นอย่างที่เคยเป็นในช่วง 4 วันแรก
พอเข้าวันที่ 8 เริ่มมีกำลังใจฮึบๆๆๆ เพราะเริ่มตัวเบา สดชื่น หน้าหมองๆ ตาโรยๆ เริ่มดูมีเลือดฝาด ออกสีอมชมพู ตาเริ่มสดใส สมองเริ่มปลอดโปร่ง ทำงานง่ายขึ้น เร็วขึ้น ไม่เหนื่อย ในรายที่มักเป็นหวัด มีน้ำมูกฟืดฟาด ก็ไม่ปรากฏเลย
เมื่อถึงวันสุดท้าย กำลังใจมาเต็ม ถ้าฉันทำ 14 วันนี้ได้ ฉันก็สามารถทำได้ตลอดชีวิต เพราะฉันเปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้ว
ผลลัพธ์สุขภาพของ บ.ก. ที่เห็นชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนตนเอง มาเป็นวิถีดูแลสุขภาพ 100%
- ไม่เป็นหวัดเลย ถ้าจะมีบางก็ปีละ 1 ครั้ง
- น้ำหนักไม่ขึ้นเลย
- นอนหลับดี ตื่นขึ้นมาก็สดชื่น ทั้งวัน
- ไม่เป็นสิวเลย แม้จะไม่เคยใช้โฟมหรือสบู่ล้างหน้าเลย
- ประจำเดือนมาปกติ
- กินของหวานได้น้อยมาก หากอาหารหวานนักก็รู้สึกเหมือนทนไม่ได้ (ทั้งที่เมื่อก่อน ชอบบริโภคของหวาน)
อยากรู้เรื่องอะไร สามารถส่งคำถามเข้ามาทางอินบ็อกซ์ของเพจนิตยสาร บ.ก.ยินดีจะไปหาคำตอบมาให้ค่ะ
