ทำนายสุขภาพตาม ไซส์ ตอนที่ 1
ไซส์ หรือ ขนาดของร่างกาย ทุกวันนี้ปัญหาสุขภาพสำคัญที่คนทั่วโลกกำลังเผชิญคือน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ซึ่งนำไปสู่การป่วยเป็นโรคมากมายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าในลักษณะ “ยิ่งอ้วน ยิ่งป่วย”
ชีวจิต จึงชวนคุณมาคำนวณน้ำหนักตัวหาค่าดัชนีมวลกาย (Bady Mass Index) หรือบีเอ็มไอ (BMI) ว่าอยู่ในระดับไหน เพื่อพยากรณ์ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ที่มีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นตามบีเอ็มไอที่มากขึ้น และหาทางดูแลสุขภาพ รวมถึงควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม นำไปสู่สุขภาพที่ แข็งแรง หุ่นดี และมีความสุข นั่นเอง
บีเอ็มไอที่คุณต้องรู้
บีเอ็มไอ คือ อัตราเปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัวกับส่วนสูงที่คิดค้นโดยนักสังคมวิทยา และนักสถิติชาวเบลเยียมชื่อ ลอมแบรต์ อดอล์ฟ ยาค กีเตเลต (Lambert Adolph Jacques Quetelete) เพื่อนำมาใช้พัฒนาการชี้วัดสุขภาพและสังคมของผู้คน เริ่มแรกรู้จักกันในชื่อกีเตเลต อินเด็กซ์ (Quetelete Index) แต่เป็นที่รู้จักมากขึ้นในชื่อบีเอ็มไอ เมื่อ แอนเซล คีส์ (Ancel Keys) นักวิทยาศาสตร์การอาหารเจ้าของสูตรอาหารสุขภาพชื่อดัง ได้นำมาใช้พิสูจน์ข้อสันนิษฐานที่ว่า ไขมันในอาหารแต่ละประเภทส่งผลต่อสุขภาพของผู้คนแตกต่างกัน
วิธีคำนวณค่าบีเอ็มไอ
บีเอ็มไอ = น้ำหนัก (กิโลกรัม)
ส่วนสูง (เมตร)²
โดยยึดค่าบีเอ็มไอของคนไทยตามกำหนดของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ซึ่งใช้เกณฑ์มาตรฐานร่างกายของคนเอเชียมาเป็นหลักกำหนด ดังนี้
สภาวะร่างกาย ค่าบีเอ็มไอ
โรคผอมระดับที่ 1 - 3 ต่ำกว่า 18.4
ปกติ 18.5 - 22.9
น้ำหนักเกิน 23.0 - 24.9
โรคอ้วนระดับที่1 25.0 - 29.9
โรคอ้วนระดับที่2 30.0 - 39.9
โรคอ้วนระดับที่3 40 ขึ้นไป
