ใครไม่อยากเเข็งเเรง สุขภาพสมดุล แผนไทยมีวิธีดูเเลตัวเองครับ ดังนี้
- กินอาหารให้ถูกกับธาตุเจ้าเรือนของตัวเอง และกินในปริมาณที่เหมาะสม
- นั่ง นอน ยืน เดิน อย่างสมดุล ไม่มากเกินหรือน้อยเกิน
- ไม่กระทบร้อน หรือกระทบเย็นมาเกินสภาพร่างกายปกติ
- ไม่อดนอน อดน้ำ อดเข้า จนเกินปกติ
- ไม่กลั้นอุจจาระ และปัสสาวะ เป็นเวลานาน
- ไม่ทุกข์ โกรธ เครียด จนมากเกิน
…ลองนำวิธีการเหล่านี้ไปดูแลตัวเองนะครับ
ขอบคุณภาพจาก ShutterStock
