สูตรเครื่องเทศ ปราบไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบ แก้ได้ ด้วยเครื่องเทศ 3 ชนิด (ออริกาโน ไธม์ และโรสแมรี่)

มาทางนี้สิครับ ชีวจิต มีสูตรอบไอน้ำบรรเทาอาการ ไซนัสอักเสบ มาฝาก ซึ่งเป็นสูตรที่ใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยของออริกาโน โรสแมรี่ และไธม์ เพราะล้วนมีสรรพคุณช่วยต้านเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจ จึงช่วยลดสารคัดหลั่งในโพรงจมูก ทำให้หายใจโล่งสบายขึ้น

วิธีอบไอน้ำด้วยเครื่องเทศมีดังนี้

• ส่วนผสม

ออริกาโนสดหรือแห้งหั่น 1 ช้อนโต๊ะ

ไธม์สดหรือแห้งหั่น 1 ช้อนโต๊ะ

โรสแมรี่สดหรือแห้งหั่น 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำสะอาด 3 ถ้วย

• วิธีอบไอน้ำ

1. ใส่ออริกาโน ไธม์ โรสแมรี่ และน้ำลงในหม้อนำไปต้มจนเดือด จากนั้นเทเฉพาะน้ำที่ได้ใส่อ่างขนาดกลาง
2. ก้มหน้าลงในระยะที่สามารถอังไอระเหยได้ใชผ้าคลุมตั้งแต่ศีรษะจนจรดขอบอ่างเพื่อเก็บไอระเหย
3. หายใจเข้าและออกประมาณ 10 – 20 นาที หรือจนกว่าไอน้ำจะระเหยหมด แนะนำให้ทำวันละ 2 – 3ครั้งเมื่อมีอาการ

ไม่อยากป่วยรับหน้าหนาว ต้องรีบดูแลร่างกายให้แข็งแรงนะครับ

ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 290