ฉลาดใช้ วิตามินรวม เพื่อสุขภาพ
ปัจจุบัน วิตามินรวม ที่วางขายในท้องตลาดมีมากมายหลายประเภท ด้วยเหตุนี้ ชีวจิตจึงทำการสำรวจตลาดและขอเสนอเรื่องน่ารู้ของวิตามินยอดฮิต โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ กลุ่มมัลติวิตามิน และ วิตามินรวม เพื่อแก้อาการเฉพาะอย่างซึ่งจะช่วยไขข้อข้องใจให้ผู้บริโภคทุกท่านได้ค่ะ
กลุ่มมัลติวิตามิน (Multi-Vitamin)
คำว่ามัลติ (Multi) แปลว่า หลาย ดังนั้น มัลติวิตามิน (Multi-Vitamin) จึงหมายถึง การรวมวิตามินมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไปเข้าไว้ด้วยกัน หรือพูดง่ายๆ ว่า วิตามินรวมไม่ว่าจะชนิดไหนแบบใดก็ล้วนเป็นมัลติวิตามินนั่นเอง
จุดประสงค์ของการรวมวิตามินนั้น เป็นเพราะวิตามินบางชนิดต้องทำงานร่วมกับวิตามินชนิดอื่นจึง จะมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นหรือให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อร่างกาย
อย่างไรก็ตาม นายแพทย์อภิวัฒน์ เจ็งเจริญ ผู้เขียนหนังสือ อาหารเสริมขั้นเทพ…จริงป่ะ? และที่ปรึกษาฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลเซ็นทรัลเชียงใหม่เมโมเรียล กล่าวว่า
“แม้กินวิตามินแยกชนิด แต่ถ้ากินพร้อมกัน ในปริมาณที่เท่ากัน ก็จะได้ผลเท่ากับการกินวิตามินรวมดังนั้น การกินวิตามินแยกหรือรวมจึงไม่แตกต่างกัน”
แม้ไม่แตกต่างกัน แต่หลายคนก็เลือกกินวิตามินรวมเพราะสะดวกกว่า ดังนั้น ผู้บริโภคจึงควรรู้ข้อมูล และข้อควรระวังของวิตามินรวมต่างๆ ไว้ประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อค่ะ
