ผู้ป่วยมะเร็ง ออกกำลังกายอย่างไรดี ?

ออกกำลังกายรักษาโรคมะเร็ง

การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ เรื่องนี้หลายคนคงรู้หรือได้รับการบอกให้รู้มานานแล้ว ออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพแน่นอน ในเมื่อคนไม่ป่วย ออกกำลังกายก็แข็งแรงขึ้น ทำไมคนป่วยจะออกกำลังกายเพื่อให้อาการของโรคดีขึ้นไม่ได้ วันนี้ผู้เขียนจะมาพูดถึงการ ออกกำลังกายรักษาโรคมะเร็ง ค่ะ

การออกกำลังกายป้องกันมะเร็ง

29% ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิงทั้งในช่วงก่อนและหมดประจำเดือน โดยลดความเสี่ยงในผู้หญิงเอเชียและแอฟริกันร้อยละ 41 ลดความเสี่ยงในผู้หญิงอินเดียร้อยละ 38 และลดความเสี่ยงในผู้หญิงตะวันตกร้อยละ 20

27% สร้างสมดุลฮอร์โมนเอสโทรเจนและโปรเจสเทอโรน ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

24% ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยทั้งนี้ต้องเป็นผู้ที่มีค่า BMI ได้มาตรฐาน

19% ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในกลุ่มชาวเอเชียและแอฟริกันที่มีอายุระหว่าง 20-65 ปี

23% ช่วยลดค่า BMI (BodyMass Index) จึงลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

ข้อมูลเรื่อง “ผู้ป่วยมะเร็งออกกำลังกายอย่างไรดี ?” จากนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 434 เขียนโดย สุนิสา สมคิด / รศ. นพ.เอกภพ สิระชัยนันท์ หัวหน้าศูนย์ความเป็นเลิศด้านโรคมะเร็ง

บทความอื่นที่น่าสนใจ

รวม ของว่าง ช่วยต้านโรคมะเร็ง

แจกสูตรน้ำผัก บำรุงดวงตา ห่างไกลโรค

รวมเรื่องของ “ถั่ว” ที่น่ารู้

ประโยชน์เน้นๆ จาก “โกโก้”

ติดตามชีวจิตได้ที่

https://www.instagram.com/cheewajitmedia/

https://www.facebook.com/CheewajitMagazine