กินผัก กินผลไม้ ดิบ-สุก ประโยชน์ต่างกันอย่างไร
กินผัก กินผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีนั้น ต้องกินอย่างน้อยวันละ 400 กรัม ตามคำเเนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์ และป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังได้อีกด้วย
แต่จะกินผัก หรือกินผลไม้ ปรุงสุก หรือดิบๆ ดีกว่ากันนะ ถึงจะให้ประโยชน์เยอะมากที่สุด ชีวจิตออนไลน์ รวบรวมมาให้ที่นี่ที่เดียวเลย
มะเขือเทศ
