เช็ก + แก้โรคฮิตคน ติดหวาน ด้วยชีวจิต
ติดหวาน คนทำงานหลายท่านอาจไม่ทราบว่า อาการปวดศีรษะ เมื่อยเนื้อตัว อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ อาจมีสาเหตุมาจากการกินหวานมากเกินไป
ชีวจิต จึงชวนทุกท่านมาเช็กโรคและอาการผิดปกติจากการกินหวานมากเกินไป รวมถึงวิธีแก้ไขในแบบฉบับ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต
ไฮโปไกลซีเมีย…โรคของคนสมัยใหม่
อาจารย์สาทิสเรียกไฮโปไกลซีเมีย (Hypoglycemia) ว่า โรคของคนสมัยใหม่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการกินผิด ๆ เช่น กินแป้งขาวและกินของหวานมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน และน้ำอัดลมมากเกินไป บวกกับมีความเครียด โดยอาจารย์สาทิสแปลความหมายของไฮโปไกลซีเมียว่า
“Hypo แปลว่า ต่ำ ส่วน Glycemia แปลว่า เกี่ยวกับน้ำตาล ฉะนั้นถ้าแปลตรงตัวก็หมายถึง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งมีสาเหตุ 3 ข้อ คือ หนึ่งเพราะน้ำตาลในเลือดต่ำ สอง เพราะตับอ่อนขับอินซูลินออกมามากเกินไป และสาม เพราะตับสร้างน้ำตาลกลูโคสออกมาไม่ทันกาล จะเห็นว่า ตัวการสำคัญ เริ่มจากตับอ่อนก่อน ถ้าตับอ่อนขับอินซูลินออกมามากเกินไป น้ำตาลในเลือดก็จะลดฮวบ ต่อจากนั้นก็เกิดความผิดปกติอื่นๆ จนกระทบกันหมดทั้งวงจร”
อาจารย์สาทิสรวบรวมอาการของไฮโปไกลซีเมียไว้ 40 อาการ โดยแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มอาการ ดังนี้
1. กลุ่มอาการจากความผิดปกติทางร่างกาย
- อ่อนเพลีย – ไม่มีแรง 2. เวียนและปวดศีรษะ 3. นอนไม่หลับ 4. เหงื่อแตกบ่อย 5. มือสั่น
- ปวดกล้ามเนื้อ – ปวดหลัง 7. เป็นตะคริว 8. ชักกระตุก 9. คันตามผิวหนัง 10. มีอาการภูมิแพ้
- มือเย็น – เท้าเย็น 12. หน้าร้อนวูบวาบ ร้อนผ่าว 13. เนื้อตัวชา 14. การทรงตัวไม่ดี
2. กลุ่มความผิดปกติของระบบต่างๆ ในร่างกาย
- ท้องอืด – ท้องเฟ้อ 16. ปากคอแห้ง 17. เบื่ออาหาร 18. อยากกินของหวาน
- มักจะหิวมาก ๆ ก่อนถึงเวลาอาหาร 20. ถ่ายอุจจาระผิดปกติ 21. ถ่ายปัสสาวะผิดปกติ
- หายใจไม่ค่อยออก 23. หายใจมีกลิ่นเหม็น 24. หัวใจเต้นผิดจังหวะ 25. เป็นลมบ่อย
- อ้วน – น้ำหนักเกิน 27. กามตายด้าน
3. กลุ่มอาการทางจิตใจ
- รู้สึกเบื่อหน่าย – ซึมเศร้า 29. จิตใจฟุ้งซ่าน – ขาดสมาธิ 30. วิตกกังวลง่าย
- ลังเลใจ ตัดสินใจเรื่องต่างๆ ไม่ได้ 32. รู้สึกสับสนปั่นป่วน 33. ทนเสียงอึกทึกและแสงจ้าไม่ได้
- เบื่อการพบปะเพื่อนฝูง – สังคม 35. การประสานงานส่วนต่างๆ ของร่างกายแย่ลง 36. โมโหง่าย
- ฝันร้ายบ่อย 38. ความจำเสื่อม 39. มีอาการทางประสาท 40. อยากฆ่าตัวตาย
