ประโยชน์จากน้ำอุ่น มีมากนะคะ แต่เรามีประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้ มาบอก
ประโยชน์จากน้ำอุ่น มีอะไรบ้าง หลายคนคงตอบว่า เพิ่มความอบอุ่น สบายท้อง แต่รู้มั้ยคะ น้ำอุ่นธรรมดา ในแก้วธรรมดานี่แหละ ยิ่งดื่มยิ่งดี
น้ำอุ่นธรรมดาในแก้วธรรมดา ซ่อนประโยชน์ไว้มากมายเกินกว่าที่คุณคิด วันนี้ เราขอนําความลับหลากประโยชน์ของการดื่มน้ําอุ่นจากหนังสือดื่มน้ําอุ่นลดหุ่น สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ มาฝาก
1.ช่วยป้องกันอาการบวมน้ําและความอ้วนจากไขมันสะสม
การดื่มน้ําอุ่นอุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส จะช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารและขยายหลอดเลือด จึงช่วยป้องกันอาการดังกล่าวได้
2.ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ลดการกินอาหารเกินจําเป็น การดื่มน้ําอุ่นจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นที่เยื่อเมือกในช่องปาก เพิ่มความเร็วในการไหลเวียนเลือดไปยังกระเพาะอาหาร ซึ่งจะส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่าอิ่มเร็วขึ้น จึงลดการกินอาหารส่วนเกินได้
3.ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทํางานของ กระเพาะอาหารและลําไส้เล็ก
การดื่มน้ําอุ่นจะช่วยสร้างความอบอุ่นและกระตุ้นการทํางานของอวัยวะภายใน ทําให้ระบบย่อยอาหารสามารถแยกสารอาหารที่ร่างกายต้องการออกจากอาหารที่กินได้
4.ช่วยแก้อาการมือเท้าเย็น
เมื่อร่างกายเย็น อวัยวะภายในจะเก็บสะสมไขมันไว้มากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ซึ่งน้ําอุ่นจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิและปรับสมดุลความเย็น ทําให้ระบบต่างๆ ในร่างกายกลับคืนสู่ภาวะปกติ
5.ช่วยปรับสภาพผิวแห้งและบอบบาง
เนื่องจากน้ําอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทําให้เอนไซม์ภายในเซลล์ทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า และยับยั้งการสร้างเม็ดสีตัวการของผิวหมองคล้ําได้อีกด้วย
6.ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค
การดื่มน้ําอุ่นจะช่วยป้องกันอาการเลือดข้นกว่าปกติ จึงไม่ทําให้แบคทีเรียแพร่กระจายในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มจํานวนเม็ดเลือดขาวที่เป็นส่วนสําคัญของภูมิชีวิต ทําให้ร่างกายแข็งแรง ป่วยยากขึ้น
4 สูตรดื่มน้ําอุ่น ไดเอตหุ่นเพรียว
น้ําอุ่นมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายคนเรา ด้วยเหตุนี้จึงช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทํางานดีขึ้น ลดโอกาสไขมันสะสมตามจุดต่างๆหากจะเพิ่มประสิทธิภาพการไดเอตฟิตรูปร่างเฟิร์มด้วยการดื่มน้ําอุ่น แนะนําสูตรดีๆ สําหรับน้ําอุ่น 1 แก้ว ดังนี้ค่ะ
น้ําอุ่น + กีวี
แช่กีวีฝาน 1 ชิ้นลงในน้ําอุ่น เติมน้ําผึ้งเล็กน้อยแล้วดื่ม เพราะกีวีมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนและอุดมด้วยใยอาหาร จึงกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหาร
น้ําอุ่น + สะระแหน่
แช่สะระแหน่ 2 ใบลงในน้ําอุ่นแล้วดื่ม สะระแหน่มีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญ กลิ่นน้ํามันหอมระเหยที่เย็นสดชื่นยังทําให้สมองตื่นตัว ยิ่งส่งเสริมการ เผาผลาญให้ดีขึ้น
น้ําอุ่น + มะนาว
แช่มะนาวฝาน 1 ชิ้นลงในน้ําอุ่นแล้วดื่ม กลิ่นน้ํามันหอมระเหยของมะนาวจะช่วยระงับความอยากอาหาร ทําให้กินอาหารน้อยลง
น้ําอุ่น + ใบงาขี้ม้อน (ใบชิโสะ) + เกลือ
แช่ใบงาขี้ม้อน 1 ใบลงในน้ําอุ่น เติมเกลือเล็กน้อยแล้วดื่ม ใบงาขี้ม้อนช่วยแก้ท้องผูก กระตุ้นให้ขับถ่ายสะดวก อีกทั้งมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรค จึงป้องกันภาวะอาหารเป็นพิษ
มาเริ่มต้นดื่มน้ําอุ่นแทนน้ําเย็น เพื่อมอบหลากประโยชน์ไม่ธรรมดาแก่ร่างกายกันนะ
บทความอื่นที่น่าสนใจ
รวมเทคนิค ดื่มน้ำอุ่น เพื่อลดหุ่น! ทำตามง่าย เห็นผลจริง
ลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ น้ำ และน้ำ
น้ำดื่ม เชื่อหรือไม่ แค่ดื่มก็มีหุ่นสวย กล้ามเฟิร์มได้!
