8 เทคนิคหยุด เครียด หยุดทำร้ายสมอง
“เครียด ทีไรมึนหัวทุกที” เหตุที่ความเครียด ที่ใจลามไปทำร้ายสมอง เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งผลิตมาจากต่อมหมวกไตในระดับสูง ฮอร์โมนตัวนี้จะไปทำลายการทำงานของสมอง โดยจะทำให้สมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) หดลงสมองส่วนนี้ทำงานเกี่ยวกับความทรงจำและต้องทำงานประสานกับสมองส่วนอื่นๆ ส่งผลให้ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์
นอกจากนี้ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ยังอธิบายไว้ว่า
“ความเครียดทำให้ความจำเสื่อม เพราะความเครียดทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้หลอดลมขยาย ทำให้หัวใจบีบตัว ทำให้หัวใจเต้นแรง ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูง และทำให้กลไกหลายระบบในร่างกายเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองทั้งหมด”
เห็นไหมคะ เครียดมากไปเป็นอันตรายต่อสมองจริงๆ ดังนั้นเราจึงมีหลากหลายประสบการณ์มาบอกเล่า
