3 เวลาดีกินสมุนไพรต้าน ไข้หวัด
คนไข้ป่วยเป็น ไข้หวัด กันหลายคน และสอบถามเรื่องไข้หวัดเข้ามามาก คุณหมอส้มจึงสรุปสมุนไพรที่แนะนำให้ใช้ในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังเป็นไข้หวัดมาให้ค่ะ
โรคไข้หวัดเป็นโรคสามัญประจำตัวที่ทุกคนมักเป็นกันเสมอๆ ยิ่งบางคนสุขภาพร่างกายอ่อนแอ ยิ่งจะป่วยกันแบบสามวันดีสี่วันไข้เลยด้วยซ้ำ วิธีป้องกันแก้ไขก็มีมากมาย รู้แล้วบ้างก็ลองทำ บ้างก็ลืม คุณหมอส้ม มีวิธีดูแลและอาหารมาแนะนำทั้งช่วงก่อน ระหว่าง และป่วยเป็นหวัด
ก่อนเป็นไข้หวัด
โดยทั่วไปในการป้องกันไข้หวัด คนจีนมักให้ดื่มน้ำขิงร้อนๆ วันละ 1 - 2 แก้ว และทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการใส่เสื้อผ้ามิดชิดโดยเฉพาะที่ขาและเท้า
เนื่องจากทางการแพทย์แผนจีนบอกไว้ว่า การเป็นไข้หวัดเกิดจากลมเข้าสู่ร่างกายทางรูขุมขน หากร่างกายอุ่น ลมเย็นจะเข้าสู่ร่างกายยากขึ้น รวมถึงเชื่อว่าร่างกายส่วนล่างของเรา (ขาและเท้า) เย็นง่าย จึงต้องให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษ
ระหว่างเป็นไข้หวัด
แต่หากว่าร่างกายอ่อนแอและไข้หวัดเข้าสู่ร่างกายได้แล้วนั้นจะก่อให้เกิดอาการไข้หวัดได้ 2 แบบใหญ่ๆ คือ ไข้หวัดเย็นและไข้หวัดร้อน
ไข้หวัดเย็นจะทำให้มีน้ำมูกใสไหลมาก ไม่ค่อยมีไข้ แต่มีอาการหนาวสั่นมากกว่า ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัวเป็นหลัก ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อไวรัส
หากอยากไล่ไข้หวัดเย็นออกจากตัว ควรกินอาหารที่มีรสเผ็ดร้อนและกลิ่นฉุนเพื่อไล่ลมเย็น เช่น ต้นหอม กระเทียม อบเชย ขิงสด โดยเป็นประเภทยำ ลาบ และน้ำตก (รสไม่จัดเกินไป) ที่มีเครื่องต้นหอมและกระเทียมสด หากเป็นสมุนไพรแบบเม็ดสามารถกินอบเชยและกระเทียมได้ค่ะ
ไข้หวัดร้อนจะทำให้มีอาการไข้เป็นหลัก เจ็บคอ เสียงแหบน้ำมูกข้นเหลือง ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
หากอยากไล่ไข้หวัดร้อนออกจากตัว ควรกินอาหารที่มีสรรพคุณเย็นและกลิ่นฉุนเพื่อไล่ลมร้อน เช่น สะระแหน่ หรือใบมินต์ เต้าซี่ ดอกเก๊กฮวย ใบหม่อน โดยทำเป็นชามินต์ น้ำเก๊กฮวยหรือชาใบหม่อน หากเป็นสมุนไพรแบบเม็ดสามารถกินฟ้าทลายโจรของไทยเรา เพราะเป็นยาเย็นที่รักษาไข้หวัดร้อนได้ดีเช่นกันค่ะ
แต่อย่าลืมว่า หากจะกินอาหารเป็นยาต้องกินในปริมาณมากนิดหน่อย เพราะตัวยาในอาหารมีน้อยกว่าในสมุนไพร
