โรคสิวเห่อ สิวอักเสบ เกิดจากการนอนไม่พอ นอนดึกจริงหรือ?

โรคสิวเห่อ สิวอักเสบ เกิดจากการนอนไม่พอ นอนดึกจริงหรือ? การนอนดึก หรือ การนอนไม่เพียงพอ ทำให้ฮอร์โมนโพรเจสเทอโรนและฮอร์โมนเอสโทรเจนทำงานไม่สมดุลกัน เกิดการขาดน้ำ ขาดวิตามินซีและสารอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้การทำงานของฮอร์โมนไม่บาลานซ์ เกิดอาการสิวเห่อ สิวผุดเต็มหน้าได้

โรคสิวเห่อ สิวอักเสบ

เรื่องของ “สิว” ไม่ใช่โรคอันตรายร้ายแรง แต่กลับเป็นปัญหาหนักใจที่สร้างความเครียดแบบเรื้อรัง และทำให้บางคนถึงขั้นเสียเงินเสียทองไปตระเวนหาหนทางรักษาเพื่อให้หายขาด

ชีวจิต ขอแนะนำกุญแจดอกเล็กจิ๋วที่ใช้ปลดล็อกหน้าสิวสู่หน้าใส ไม่ใช่การพึ่งพาเทคโนโลยีราคาแสนแพง แต่เป็นการปรับวิถีชีวิตใหม่ด้วยแนวทางชีวจิต ตามคำแนะนำของอาจารย์สาทิสนั่นเองค่ะ

CHEEWAJIT REMEDIES กินอาหารชีวจิตสูตร 1 เพิ่มภูมิชีวิต

ระลึกไว้เสมอว่า “ระเบียบวินัยในการปฏิบัติตัวเป็นสิ่งสำคัญ ยาเป็นเพียงแค่ตัวช่วยเสริมสนับสนุนเท่านั้น” อาจารย์สาทิสจะเน้นหลักการดูแลโดยไปเพิ่มอิมมูนซิสเต็ม (Immune System) หรือภูมิชีวิต เพื่อช่วยบำรุงรักษาทั้งร่างกาย ไม่ใช่แต่ส่วนที่เป็นเรื่องของ “สิว” เท่านั้น

วิธีการสร้างอิมมูนซิสเต็มที่ดีที่สุด คือ การเลือกกินอาหารสุขภาพ อาจารย์สาทิสแนะนำให้กินอาหารชีวจิตสูตร 1 (ข้อมูลในหน้า 42) สำหรับผู้ที่น้ำหนักปกติและแนะนำให้กินอาหารชีวจิตสูตร 2 (ข้อมูลในหน้า 43) สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

ปฏิบัติตนให้ถูกต้อง

อย่าบีบสิวเด็ดขาด ถ้าจะเค้นเอาหนองออก ต้องใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือแพทย์ที่สะอาด ได้มาตรฐานเท่านั้น ไม่เช่นนั้นสิวจะลุกลามอักเสบต่อไป ไม่หายและเรื้อรังเป็นแผลเป็น

สูตรยาในบ้านช่วยสิวยุบ

แครอต นำแครอตไปลวกในน้ำที่มีอุณหภูมิเดือดจัด พอสุกแล้วตักขึ้น นำมาตำให้แหลก ทิ้งให้เย็น แล้วนำมาพอกบริเวณหัวสิว 30 นาที แล้วล้างออก
แตงกวา หั่นเป็นแว่นบาง ๆ แล้วนำมาแปะบริเวณที่เป็นสิวอักเสบประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก
ข้าวโอ๊ต นำมาต้มกับน้ำเต้าหู้ ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วเอามาพอกหัวปิดหัวสิวประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

สูตรวิตามินและอาหารลดการเกิดสิว

อาจารย์สาทิสแนะนำให้กินวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนี้
วิตามินเอ 10,000 ไอยู 1 เม็ด เช้า – เย็น
วิตามินบีคอมเพล็กซ์ 300 มิลลกิ รัม 1 เม็ด
วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม 1 เม็ด เช้า
วิตามินอี 400 ไอยู 1 เม็ด เย็น
แคลเซียม 100 มิลลิกรัม 1 เม็ด เช้า – เย็น
สังกะสี 50 มิลลิกรัม 1 เม็ด เช้า – เย็น
โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ ไม่ใส่ผลไม้ 1 ถ้วย ทุกเช้า

ทำดีท็อกซ์ติดต่อกัน 1 สัปดาห์

ใช้กาแฟบริสุทธิ์สำหรับทำดีท็อกซ์ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ นำไปต้มในน้ำ 1 ลิตร ให้เดือด 3 – 5 นาทีแล้วกรองเอาแต่น้ำกาแฟไปผสมน้ำสุกให้ได้ 1,500 ซีซี (สำหรับผู้ชาย) หรือประมาณ 1,200 ซีซี (สำหรับผู้หญิง) และประมาณ 500 ซีซี (สำหรับผู้ที่ผ่าตัดไส้ติ่งแล้ว) รอให้น้ำกาแฟอุ่นสักเล็กน้อย แล้วจึงนำไปตักใส่ถุงหรือขวดสำหรับสวนทวาร โดยปิดวาล์วที่ปลายท่อของถุงก่อนใส่น้ำกาแฟลงไป

จากนั้นแขวนถุงดีท็อกซ์ไว้ปลายเท้า ให้สูงจากพื้นประมาณ 120 เซนติเมตร เปิดวาล์วเพื่อไล่อากาศออกจากสายยาง ทาวาสลีนที่ปลายท่อประมาณ 2 นิ้ว นอนลง ตะแคงขวา เหยียดขาขวาตรง ขาซ้ายก่ายบนขาขวาให้เหมือนท่ากอดหมอนข้าง

แล้วสอดปลายท่อที่ทาวาสลีนแล้วเข้าทางทวารหนักให้ลึกประมาณ 2 นิ้ว เปิดวาล์วให้น้ำกาแฟไหลออกมาจนหมดถุง แล้วดึงสายออกจากทวาร ตัวเราอยู่ในท่านอนหงาย เหยียดขาตรง ใช้มือนวดท้องวนจากขวาไปซ้าย อั้นให้ได้นานประมาณ 5 นาที แล้วลุกขึ้นถ่าย ขณะถ่ายไม่ต้องเบ่ง ทำดีท็อกซ์ติดต่อกันแบบนี้สัก 1 – 2 สัปดาห์ อาจารย์สาทิสยืนยันว่า “สิวอักเสบที่เห่อเต็มหน้าจะลดลงทันตาเห็น”

วิถีธรรมชาติแบบ “ชีวจิต” เป็นการบำบัดที่ค่อยเป็นค่อยไป เพราะฉะนั้นสิวคงไม่ได้ยุบไปในทันทีเหมือนการฉีดยา แต่ที่แน่นอนอย่างหนึ่งคือ สิวอักเสบจะลดลง และไม่กลับมาเป็นซ้ำไปซ้ำมาแบบไม่มีที่สิ้นสุดอีก หมดกังวล แถมหน้ายังดูสดใสขึ้นได้

สูตรนวดกดจุด หยุดสิวอักเสบ

การนวดกดจุดเป็นศาสตร์การนวดตามแนวทางสุขภาพแบบชีวจิต ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการขับท็อกซินออกจากร่างกายได้

ท่านวดกดจุด เริ่มจากการกดนิ้วชี้ทั้งสองข้างลงบนจุดตัดระหว่างเส้นแนวตั้งที่ลากลงมาจากกึ่งกลางดวงตากับเส้นแนวนอนที่ขนานกับปีกจมูก (จุดนี้อยู่ใกล้กับโหนกแก้มด้านล่าง) ท่านี้สามารถช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญไขมันในชั้นผิวหนัง

เรื่อง ฤทัยรัตน์ วิทยวิโรจน์ ภาพ iStock

นิตยาสารชีวจิต เล่มที 505 ปีที่ 22 : 16 ตุลาคม 2562