5 เคล็ดลับออกกำลังกายสลายโรค
อาจารย์สาทิส แนะนำหลักการออกกำลังกายไว้ว่า ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายแบบชีวจิตเท่านั้น เราสามารถออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ ถ้าหากว่าได้ประโยชน์ครบ 5 ประการดังนี้
- ได้ออกกำลังและบริหารทุกส่วนของร่างกาย
- หลั่งโกร๊ธฮอร์โมน (Growth Hormone) หลังจากออกกำลังกายจนถึงพีคแล้ว
- คุณชื่นชมหรือเอ็นจอยกับการออกกำลังกายแบบนั้น
- ใช้เวลาเหมาะสมและเข้าได้กับชีวิตประจำวันของคุณเป็นอย่างดี
- ราคาถูก ประหยัด
จาก คอลัมน์ชีวจิต+ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 301
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ระวัง ! ไหล่ติด โรคยอดฮิตจากออฟฟิตติดแอร์และวิธีแก้
แก้ไหล่ติด หลังตัดมะเร็งเต้านม
Best Exercises หยุด ออฟฟิศซินโดรม
