แช่เท้า ตามฉบับแพทย์แผนจีน รักษาสุขภาพ ช่วยผ่อนคลาย หายเครียด
ในการแพทย์แผนโบราณไม่ว่าจะตะวันออก หรือตะวันตก ต่างว่ากันว่าสุขภาพจะดีต้องรักษาหัวให้เย็น เท้า ให้อุ่น โดยเฉพาะการแพทย์แผนจีนที่เปรียบเท้าเสมือนหัวใจดวงที่สองเลยทีเดียว ดังนั้นการดูแลเท้าให้อุ่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ และการ แช่เท้า ก็ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และรักษาบางโรคได้
ทางแพทย์แผนจีนกล่าวว่าเท้าเป็นรากฐานที่สำคัญของร่างกาย มีประสาทเชื่อมระหว่างเท้าและสมองเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งหากเท้า มือ หรืออวัยวะต่างๆ ของร่างกายเกิดเย็นจะเรียกอาการเหล่านี้ว่า หยางพร่อง ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น มึนเวียนศีรษะ ง่วง ไม่สดชื่น ท้องอืด เป็นต้น
และเพราะการเชื่อมประสาทจากปลายเท้าสู่สมองนี้เอง การแช่เท้าจึงสามารถช่วยเรื่องปัญหาสุขภาพได้มากมาย ทั้งการป้องกันโรคเพราะเป็นการปรับการทำงานของอวัยวะภายใน เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลมปราณ รวมไปถึงช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับได้สบาย
วิธีแช่เท้า
- ใช้น้ำอุ่น อุณหภูมิ 40-50 องศาเซลเซียส
- ใส่สมุนไพร หรือเกลือสปา เพื่อกลิ่นหอม และสรรพคุณในการรักษา
- แช่เท้าประมาณ 10-15 นา
*ต้องมั่นใจว่าเท้าไม่มีบาดแผล เพราะอาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้
แต่หากไม่มีเวลาจริงๆ ทุกวันนี้ก็เทคโนโลยีต่างๆ ที่ช่วยให้การแช่เท้าง่ายขึ้น อย่างเช่นแผ่นแปะเท้าสมุนไพรจีน หรือแม้กระทั่งเครื่องให้ความร้อนด้วยไฟฟ้า ก็เป็นอีกทางเลือกที่สะดวกสบาย
ข้อมูล คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว, นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 436
เรื่องน่าสนใจ
ประโยชน์ของการเดิน ยืดอายุ ห่างไกลโรค
วิ่งลดน้ำหนัก กันเถอะ! อยากผอม ต้องวิ่งแบบไหน ถึงลดไขมันตรงจุด
เตรียมสุขภาพรับปีใหม่ ” ตรุษจีน ” นี้ต้องมั่งคั่ง ไร้โรคภัย ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
