เลิกซะ! นิสัย ผลัดวันประกันพรุ่ง รีบเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่

หลายคนยังติดนิสัยชอบพูดว่า “เดี๋ยวก่อน หรือ เอาไว้ก่อน” จนกลายเป็นคน ผลัดวันประกันพรุ่ง ไปโดยปริยาย ซึ่งฟังๆ ดูแล้ว อาจเป็นคำพูดที่ (เหมือนจะ) ไม่มีอะไร แต่ในความเป็นจริงนั้น มันสามารถส่งผลต่อพฤติกรรมของเราให้แย่ลงแบบไม่ทันตั้งตัวเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น รีบรู้ตัวเองให้ทัน และเริ่มแก้ไขก่อนสาย เพื่อเราคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมกันเถอะค่ะ

ตั้งเป้าหมาย และรีบลงมือทำ

วิธีง่ายๆ ที่ลงมือทำได้ทันทีเลยนั่นก็คือ ‘การตั้งเป้าหมาย’ อย่างเช่น เช้านี้ตื่นขึ้นมาเราจะเริ่มทำอะไร หรือวันนี้ตั้งใจจะทำงานชิ้นไหนให้เสร็จเรียบร้อย ซึ่งข้อดีของการมีเป้าหมาย จะช่วยให้เราจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่สะเปะสะปะ และก้าวเข้าสู่ความสำเร็จได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น

มีสติอยู่กับตัว อย่าให้อะไรมารบกวน

การมี ‘สติ’ จะช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำได้อย่างไม่วอกแวก หรือการตัดสิ่งที่รบกวนสมาธิของเราออกไป อย่างเช่น ปิดโทรศัพท์ ปิดเสียงเพลง หรืออยู่ในที่เงียบๆ เพียงลำพัง ก็สามารถทำให้เรามีจิตใจจดจ่ออยู่กับเรื่องตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น และสร้างจินตนาการได้กว้างไกลมากขึ้นด้วย

หยุดการมีข้ออ้าง

ข้ออ้างถือเป็นตัวขัดขวางความสำเร็จ ที่ทำให้ใครหลายคนล้มเหลวกันมานับไม่ถ้วน เพราะฉะนั้น การหยุดมีข้างอ้าง และการหยุดพูดคำว่า ‘เดี๋ยวก่อน’ จะมีส่วนช่วยปรับเปลี่ยนนิสัยของเราให้เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง และมีความพยายามกล้าที่จะทำเรื่องยากๆ เพื่อเอาชนะใจตัวเองได้

ฝึกทำจนติดเป็นนิสัย

ค่อยๆ ปรับพฤติกรรมของตัวเอง ด้วยการเลิกหาข้ออ้างหรือการหยุดพูดคำว่าเอาไว้ก่อน แล้วลองลงมือทำเลยทันที และทำอย่างต่อเนื่องหลายๆ วัน ซึ่งมันอาจทำให้คุณค้นพบว่า นี่ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เมื่อทำจนติดเป็นนิสัยแล้ว เราก็จะเลิกกลายเป็นคนผลัดวันประกันพรุ่งได้นั่นเองค่ะ

เข้มงวดและจริงจังกับตัวเอง

สร้างความเข้มงวดและความเด็ดขาดกับตัวเอง ด้วยการตั้งกฎว่า ถ้ายังทำงานชิ้นนี้ไม่เสร็จ หรือทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้ยังไม่สำเร็จ ก็จะงดการให้รางวัลกับตัวเอง

ให้รางวัลตัวเอง

เมื่อทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้สำเร็จแล้ว ก็จงหันมามอบรางวัลให้กับตัวเองบ้าง อย่างเช่น การให้คำชื่นชมตัวเอง หรือการทำในสิ่งที่อยากทำ เพื่อเป็นการตอบแทนความพยายามและความตั้งใจ ซึ่งจะช่วยส่งผลให้เรามีกำลังใจที่จะทำมันต่อไปค่ะ