น้ำสลัดครีม รีวิวพลีชีพ จากเซเว่นและร้านสะดวกซื้อ ฉบับเอาใจสาวลดหุ่น
น้ำสลัดครีม ของคู่ใจสาวอยากผอม วันนี้เราขอพลีชีพด้วยการเลือก 4 น้ำสลัด หาซื้อง่ายมานำเสนอให้เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการความอร่อยแบบเบา ๆ และรู้ไหมว่า น้ำสลัด คือ ตัวแปรสำคัญที่จะทำให้สลัดผักมีแคลอรีที่ต่างกัน ว่าแล้วมาดูกันเลยดีกว่าว่า แต่ละแบรนด์เขามีดีต่างกันอย่างไร
คิวพี น้ำสลัดซีซาร์
- ขนาด : 50 กรัม
- พลังงาน : 130 กิโลแคลอรี
- รสชาติ : มีความเค็มโดดนำ แต่โดยรวมนับว่า กลมกล่อม
- กลิ่น : ติดกลิ่นหืนนิดๆ กลิ่นมัสตาร์ดอ่อนมาก
- จุดเด่น : ไม่ใส่ผงชูรส
- สรุป : กินคู่กับสลัดโรลแล้วอร่อยดี กินได้เรื่อยๆ สำหรับคนที่ชอบน้ำสลัดกลิ่นหอมๆ อาจปรุงเพิ่มกันอีกหน่อย
Pure Food น้ำสลัด สูตรไขมันต่ำ โคเลสเตอรอลต่ำ
- ขนาด : 70 กรัม
- พลังงาน : 60 กิโลแคลอรี
- รสชาติ : ติดหวานไปหน่อย แต่ความเปรี้ยวกำลังดี
- กลิ่น : หอมสดชื่น เหมาะกับผักทุกชนิด
- จุดเด่น : ไม่เจือสี ไม่ใส่สารกันเสีย
- สรุป : ใครชอบกินสลัดแบบน้ำชุ่ม ๆ ต้องซองนี้เลย พลังงานต่ำ ไขมันต่ำ แต่อาจจะมีความหวานสักนิด
Best Foods น้ำสลัดครีม
- ขนาด : 55 กรัม
- พลังงาน : 130 กิโลแคลอรี
- รสชาติ : กลมกล่อม มีทั้งรสหวาน มัน เค็ม และเปรี้ยวกำลังดี
- กลิ่น : มีกลิ่นที่ไม่เป็นธรรมชาติ เหมือนใส่สารแต่งกลิ่นมากไป
- จุดเด่น สีสวย เนื้อครีมเกาะติดผักดี ไม่ข้นหรือเหลวไป
- สรุป : เป็นน้ำสลัดครีมที่มีสีสวยชวนให้กินผัก แต่ซองค่อนข้างฉีกยาก จนต้องใช้กรรไกลตัด รวมถึงมีสารกันเสียและแต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ
Super Fresh น้ำสลัดงาขาวญี่ปุ่น
- ขนาด : 60 กรัม
- พลังงาน : ไม่ระบุ
- รสชาติ : ไม่เด่น ค่อนข้างเบา ถ้าชอบอาหารรสจัดอาจไม่โดนใจ
- กลิ่น : หอมกลิ่นงา
- จุดเด่น : หาซื้อง่าย
- สรุป : สำหรับใครที่ชอบสลัดครีมและงา บอกเลยว่าไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง เพราะว่าเป็นน้ำสลัดครีมงาแบบข้นที่ทำออกมาได้อร่อยและลงตัวทีเดียว แต่ว่าซองนี้มีการใส่วัตถุกันเสีย
เลือกดูนะคะว่า สลัดมื้อต่อไปจะเลือกกินน้ำสลัดแบบไหน
และนอกจาก “น้ำสลัดครีม” ที่ชีวจิตได้หามารีวิวเพื่อทุกคนแล้ว เราก็อยากแนะนำผักสลัดชนิดต่าง ๆ ที่คนนิยมกินกันว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง
1.กรีนโอ๊ค (Green Oak Lettuce)
ผักสลัดใบหยักสีเขียวสด รสชาติหวานกรอบ กินง่าย แคลอรี่น้อย แถมมีวิตามินบี วิตามินซี และยังมีกากใยอาหารหรือไฟเบอร์สูง ช่วยให้ย่อยง่าย แก้ท้องผูก บำรุงสายตา
2.เรดโอ๊ค (Red Oak Lettuce)
ลักษณะภายนอกจะคล้ายกับกรีนโอ๊ค แต่จะเป็นสีแดงเข้มทั้งพุ่ม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ โฟเลต และธาตุเหล็ก ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
3.ร็อคเก็ต (Rocket leaves)
ผักสลัดที่มีลักษณะใบสีเขียวเรียวยาวและมีขอบหยัก เมื่อกินสด ๆ จะรู้สึกได้ถึงรสเผ็ดปนอยู่กับรสขมเล็กน้อย อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม และโพรแทสเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อ
4.คอส (Cos Lettuce)
ผักสลัดยอดนิยมที่หลายคนชอบมาก เพราะมีความชุ่มฉ่ำเนื่องจากมีน้ำเป็นองค์ประกอบมาก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางเพราะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงในร่างกาย
5.บัตเตอร์เฮด (Butterhead Lettuce)
อีกหนึ่งผักสลัดที่เป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขภาพ ลักษณะที่สังเกตุง่าย ๆ ก็คือ จะมีใบมน เนื้อสัมผัสนุ่ม มีประโยชน์ในด้านการบำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากมีวิตามินเอ วิตามินซี และมีใยอาหารสูง
สำหรับที่ต้องการวิธีดี ๆ ในการกินผักเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงตามแบบฉบับชีวจิต สามารถติดตามอ่านได้ที่ นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 579 “Veggie Guide เพิ่มผักในจานเปลี่ยนอาหารเป็นยา” หรือติดตามนิตยสารชีวจิต ฉบับอื่น ๆ ที่ ร้านนายอินทร์
บทความอื่นที่น่าสนใจ
10 อาหาร สมุนไพร ผักผลไม้ ควรเลี่ยงเมื่อกินยา
