เมล็ดเจีย สมูทตี้ อร่อยดี ไฟเบอร์สู๊งสูง

เมล็ดเจีย เป็นเครื่องดื่มก็อร่อยดี ทำไม่ยาก!

เมล็ดเจีย เป็นเป็นอาหารอินเทรนด์ช่วงนี้ อย่างที่ทราบกันว่า เมล็ดเจียมีประโยชน์มากทั้งมีไฟเบอร์สูง ให้สารอาหารอย่างกรดอะมิโน โฟเลต วิตามิน และอื่นๆ

ประโยชน์มากขนาดนี้ “ป้ายุงคนสวย” ของเราเลยมาแนะนำวิธีการกินเมล็ดเจียที่เก๋ไก๋และมีรสชาติอร่อยขึ้น คุณจะได้มีความสุขกับการกินพืชที่มีประโยชน์ชนิดนี้มากขึ้นค่ะ

ผู้นิยมกินคลีนคงรู้ดีว่า หัวใจในการเลือกสรรส่วนผสมในการปรุงคือ ควรเป็นอาหารธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย(เหมือนกับชีวจิตเป๊ะเลย) และหนึ่งในส่วนผสมที่เป็นธรรมชาตินั้นคือ “เมล็ดเจีย”

เมล็ดเจียเป็นพืชในตระกูลเดียวกับกะเพราหรือมินต์ เมล็ดลักษณะกลมรี สีน้ำตาลเทา เมื่อแช่น้ำแล้วพองตัว จะมีลักษณะใส เมล็ดพืชชนิดนี้มีคุณประโยชน์เด่นคือ มีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินชนิดต่างๆ (อ่านประโยชน์ของเมล็ดเจียเพิ่มเติมในคอลัมน์ มื้อสุขภาพ ฉบับวันที่ 1 กันยายน พ.ศ.2558)

ด้วยคุณค่าที่อัดแน่นในเมล็ดเล็กๆนี้ จึงคู่ควรในการนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ โดยเราจะใช้เมล็ดเจีย นมถั่วเหลืองและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมหลัก แน่นอนว่า ดื่มถ้วยนี้แล้ว คุณจะได้รับทั้งความอร่อย รู้สึกสดชื่น และไม่ตกเทรนด์สุขภาพด้วย

ส่วนวิธีทำนั้นแสนง่าย ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลที่ได้รับจากเครื่องดื่มแก้วนี้ คุ้มค่าแก่การลงแรงแน่นอนค่ะ

ทำดื่มกันเถอะค่ะ ชีวจิตสนับสนุน

คลิกเลข 2 เพื่ออ่านหน้าถัดไป

ส่วนผสม