สาวๆ หลายคน ต้องเผชิญกับอาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งในทางการแพทย์แผนจีนมองว่า เกิดจากการติดขัดของเลือด หรือชี่ หรือเกิดจากความเย็นที่เข้ามากระทบมดลูกจนก่อให้เกิดอาการปวดท้อง โดยอาการดังกล่าวบรรเทาได้ด้วย อาหารแก้ปวดประจำเดือน
เมนูบำรุงสุขภาพ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
น้ำขิงพุทราจีน
ส่วนประกอบ
ขิงสด/ขิงแก่ 5 กรัม
พุทราจีน 10 ลูก
น้ำตาลทรายแดง 30 กรัม
วิธีการทำ
นำส่วนประกอบทั้ง 3 อย่างต้มรวมกัน โดยใช้น้ำพอประมาณ ต้มด้วยไฟแรงจนน้ำเดือดจากนั้นสลับเป็นไฟอ่อนแล้วต้มต่อประมาณ5-10 นาที จากนั้นกรองเอากากใยออก ทานเฉพาะน้ำ
สรรพคุณ
บำรุงชี่ อบอุ่นมดลูก ช่วยขับไล่ความเย็น บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
ทางการแพทย์แผนจีนมองว่า ขิงสดมีฤทธิ์เผ็ดร้อนช่วยเสริมความอบอุ่นขับไล่ความเย็นและความชื้นของกระเพาะและม้าม สำหรับคนที่มักขี้หนาว มือเท้าเย็นจะแนะนำทานเป็นขิงแก่ เพื่อเสริมความอบอุ่นร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือดและขับไล่ความเย็นได้ดียิ่งขึ้น ส่วนพุทราจีนมีสรรพคุณช่วยเรื่องการบำรุงเลือดและชี่ และมีน้ำตาลทรายแดงซึ่งมีฤทธิ์หวานช่วยเสริมเรื่องการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
ข้อมูลจาก : พจ.บุญยาพร พฤกษเศรษฐ (หยาง ลี่ จิง) คลินิกอายุรกรรมนรีเวช
บทความอื่นที่น่าสนใจ
รู้หรือไม่ อุนจิบอกปัญหาสุขภาพได้นะ
