สาวๆ ต้องไม่พลาด อาหารแก้ปวดประจำเดือน

สาวๆ หลายคน ต้องเผชิญกับอาการปวดท้องประจำเดือน ซึ่งในทางการแพทย์แผนจีนมองว่า เกิดจากการติดขัดของเลือด หรือชี่ หรือเกิดจากความเย็นที่เข้ามากระทบมดลูกจนก่อให้เกิดอาการปวดท้อง โดยอาการดังกล่าวบรรเทาได้ด้วย อาหารแก้ปวดประจำเดือน

เมนูบำรุงสุขภาพ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

น้ำขิงพุทราจีน

ส่วนประกอบ

ขิงสด/ขิงแก่ 5 กรัม

พุทราจีน 10 ลูก

น้ำตาลทรายแดง 30 กรัม

วิธีการทำ

นำส่วนประกอบทั้ง 3 อย่างต้มรวมกัน โดยใช้น้ำพอประมาณ  ต้มด้วยไฟแรงจนน้ำเดือดจากนั้นสลับเป็นไฟอ่อนแล้วต้มต่อประมาณ5-10 นาที  จากนั้นกรองเอากากใยออก ทานเฉพาะน้ำ

สรรพคุณ

บำรุงชี่  อบอุ่นมดลูก ช่วยขับไล่ความเย็น  บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

ทางการแพทย์แผนจีนมองว่า ขิงสดมีฤทธิ์เผ็ดร้อนช่วยเสริมความอบอุ่นขับไล่ความเย็นและความชื้นของกระเพาะและม้าม  สำหรับคนที่มักขี้หนาว มือเท้าเย็นจะแนะนำทานเป็นขิงแก่ เพื่อเสริมความอบอุ่นร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือดและขับไล่ความเย็นได้ดียิ่งขึ้น ส่วนพุทราจีนมีสรรพคุณช่วยเรื่องการบำรุงเลือดและชี่ และมีน้ำตาลทรายแดงซึ่งมีฤทธิ์หวานช่วยเสริมเรื่องการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

ข้อมูลจาก : พจ.บุญยาพร พฤกษเศรษฐ (หยาง ลี่ จิง) คลินิกอายุรกรรมนรีเวช

บทความอื่นที่น่าสนใจ

รู้หรือไม่ อุนจิบอกปัญหาสุขภาพได้นะ

โบกมือลา ริ้วรอย แห่งวัย ด้วยวิธีง่ายๆ

สระผมแบบไหน หยุดผมร่วง

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.