8. การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ
การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆกระทบต่อสารพลังชีวิตที่กักเก็บอยู่ในไต เมื่อสารพลังชีวิตลดลงจะกระทบต่อพลังงานของทั้งไตหยินและไตหยาง ทำให้แก่เร็ว ที่เห็นชัดคือผิวหน้าเหี่ยวย่น
9. พฤติกรรมการกินผิดๆ
การกินอาหารมากเกินไปกระทบระบบย่อยอาหาร คือ ม้าม ถ้ากินมากเกินไป ม้ามย่อยไม่ไหว จะต้องดึงพลังงานจากไตมามากกว่าปกติ ในทางกลับกัน หากกินน้อยเกินไปจะไม่มีสารอาหารไปบำรุงพลังงานไต แต่ละมื้อจึงควรกินในปริมาณที่พอเหมาะพอดี
การกินผิดเวลา กินผิดปกติ กระทบม้าม กระทบระบบย่อยอาหารโดยตรง แต่ถ้ากินผิดเวลาบ่อยๆต่อเนื่องไปนานๆ สัก 2-3 เดือน ไตจะเริ่มได้รับผลกระทบ เพื่อสุขภาพไตที่ดีจึงควรกินอาหารให้ตรงเวลา
10. กินเค็ม + เผ็ด
การกินอาหารเค็มจัดไปทำให้ร่างกายต้องใช้น้ำในการทำให้เกลือเป็นสารละลาย (dilute) ส่งผลให้พลังงานของไตหยินลดลง
นอกจากนี้ อาหารรสเผ็ดจัดๆก็ทำให้พลังงานของไตหยินลดลงได้เช่นกัน เนื่องจากอาหารรสเผ็ดจัดเป็นอาหารที่สร้างความร้อน ให้พลังหยาง เผาผลาญพลังหยิน ดังนั้นไม่ควรกินอาหารที่รสจัดเกินไป
รู้อย่างนี้ก็พยายามอย่าทำร้ายไตของเราทางอ้อมด้วยพฤติกรรมผิดๆ นะคะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แนะนำการกินอาหารสำหรับคนเป็นโรคเบาหวานพ่วงโรคไต
7 สัญญาณเตือน คุณเป็นโรคไตหรือเปล่า ?
กินอาหาร ยืดอายุ โรคไตเรื้อรัง
กินและออกกําลังที่ถูกต้องป้องกันโรคไต
