โรคหน้าร้อน ยอดฮิต ของผู้สูงวัย

ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุช่วงหน้าร้อน

ในทางการแพทย์ผู้สูงอายุคือ กลุ่มเสี่ยงที่สามารถเจ็บป่วยได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆ จากสถาบันดูเเลผู้สูงอายุ ประเทศเเคนาดามาแนะนํา ดังนี้

โรคหน้าร้อน, ผู้สูงอายุ, การดูแลร่างกาย
ควรยึดหลักกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ อย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน

ป้องกันแสงแดด

  • สวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตา
  • สวมเสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันผิวแห้งและเป็นกระ
  • อยู่ในอุณหภูมิที่ทําให้รู้สึกสบาย ต่ํากว่า 26 องศาเซลเซียส

ควรดื่มน้ําวันละ 6-8 แก้ว เพื่อป้องกันการขาดน้ํา

พกสเปรย์กันยุงเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อจากยุง

ออกกําลังกายสม่ําเสมอ โดยเฉพาะช่วงเช้าหรือก่อนพระอาทิตย์ตกดิน

 

เคล็ดลับดีๆ แบบนี้ อย่าลืมแนะนําคนใกล้ตัวนะคะ


บทความอื่นที่น่าสนใจ

รู้จักสิวผดก่อนหน้าพัง! เพราะสิวผดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะแค่ฤดูร้อนเท่านั้น

6 โรคผิวหนังหน้าร้อน และวิธีป้องกันต้อนรับซัมเมอร์

โรคระบบทางเดินอาหาร ที่คนรุ่นใหม่ รู้สาเหตุก่อน หายก่อน

สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่

© COPYRIGHT 2024 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.