โรคหน้าร้อน ยอดฮิต ของผู้สูงวัย

ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุช่วงหน้าร้อน

ในทางการแพทย์ผู้สูงอายุคือ กลุ่มเสี่ยงที่สามารถเจ็บป่วยได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆ จากสถาบันดูเเลผู้สูงอายุ ประเทศเเคนาดามาแนะนํา ดังนี้

ป้องกันแสงแดด

• สวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตา
• สวมเสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันผิวแห้งและเป็นกระ
• อยู่ในอุณหภูมิที่ทําให้รู้สึกสบาย ต่ํากว่า 26 องศาเซลเซียส

ควรดื่มน้ําวันละ 6-8 แก้ว เพื่อป้องกันการขาดน้ํา

พกสเปรย์กันยุงเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อจากยุง

ออกกําลังกายสม่ําเสมอ โดยเฉพาะช่วงเช้าหรือก่อนพระอาทิตย์ตกดิน

เคล็ดลับดีๆ แบบนี้ อย่าลืมแนะนําคนใกล้ตัวนะคะ

บทความอื่นที่น่าสนใจ

รู้จักสิวผดก่อนหน้าพัง! เพราะสิวผดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะแค่ฤดูร้อนเท่านั้น

6 โรคผิวหนังหน้าร้อน และวิธีป้องกันต้อนรับซัมเมอร์

โรคระบบทางเดินอาหาร ที่คนรุ่นใหม่ รู้สาเหตุก่อน หายก่อน

สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่