มันหวาน กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ
มันหวาน หรือมันม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
มันม่วง หรือมันหวาน เป็นอาหารประเภทแป้งที่ให้พลังงานสูง มีวิตามิน เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงสายตาในที่มืด หรือ ในที่แสงสว่างน้อย ตามัว ตาฝ้าฟาง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และยังช่วยป้องกันเซลล์เยื่อบุต่าง ๆ อีก ด้วยนะคะ
และนอกจากมันหวานจะเหมาะกับสาวออฟฟิศแล้ว ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานด้วยนะคะ แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานแนะนำกินเป็นมันหวานอบค่ะ เพราะว่ามันหวานอบมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้การดูดซึมน้ำตาลได้ช้า ค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
