ลมแดด โรคยอดฮิตในหน้าร้อน ที่คุณเองก็ป้องกันได้ แค่ทำตามคำแนะนี้

ลมแดด หรือโรคที่เกิดจากร่างกายของเราปรับเข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนได้ไม่ดีพอ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงมากกว่า 40-41 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอันตรายแก่ชีวิตได้

อ. ดร. นพ.ศักดา อาจองค์ วัลลิภากร กลุ่มสาขาวิชาระบาดวิทยาคลินิกและชีวะสถิติ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายไว้ใน RAMA CHANNEL ไว้ดังนี้

กลุ่มเสี่ยง

เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุ
ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์
ผู้ทำงานในที่ร้อนชื้น
ผู้ขับขี่รถโดยสารประจำทาง แบบไม่มีระบบปรับอากาศ
ผู้ที่เป้นความดันโลหิตสูง
ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หักโหม
ผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์
ทหารที่ไม่ได้เตรียมพร้อมร่างกายเพื่อเข้ารับการฝึก

อาการ

อากาศร้อนแต่ไม่มีเหงื่อออก
กระหายน้ำมาก
ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ
หายใจเร็ว
อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร
ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
เห็นภาพหลอน
ความดันต่ำ

การป้องกัน

สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี
เตรียมพร้อมร่างกายก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน อากาศร้อนเป็นตัวการที่ทำให้เสียเหงื่อมาก ซึ่งการเสียเหงื่อถือเป็นการสูญเสียน้ำภายในร่างกาย ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำและเกิดความผิดปกติกับร่างกายจนก่อให้เกิดโรคลมแดด เพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำให้มากๆ หรือให้เพียงพอ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง
หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้แพ้
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ในหน้าร้อนเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอันตราย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ท่ามกลางอากาศที่ร้อนจัด อาจทำให้คุณช็อคจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพราะฉะนั้นแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ควรจะเป็นน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มชนิดอื่นจะดีที่สุด
อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก

นำผู้ป่วยเข้าที่ร่มมีอากาศถ่ายเทสะดวก คลายเสื้อผ้าออกให้ผ่อนคลาย
ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกขาสู้งทั้ง 2 ข้างใช้ผ้าชุบน้ำหรือน้ำแข็งประคบตามตัว ซอกรักแร้ ซอกขาหนีบ นำพัดลมมาเป่าระบายความร้อน
รีบนำส่งโรงพยาบาล