รู้จักหน้าผู้ร้าย ก่อมะเร็ง
รู้จักพระเอกที่ช่วยปกป้องเราจากมะเร็งกันไปแล้ว มารู้จักผู้ร้ายที่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยง ก่อมะเร็ง เพื่อให้เรารู้จักป้องกันตัว กันค่ะ
- ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ การนอนดึก และอดนอนบ่อยๆ ความเครียด หรือขาดสารอาหารก็ทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลงได้ ภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุจะน้อยกว่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ โอกาสเกิดมะเร็งและโรคอื่นจึงง่ายขึ้น
- การอักเสบ หรือระคายเคืองเรื้อรังในร่างกาย เช่น ดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ เป็นประจำ ไม่ได้รักษาอาการเรื้อรังต่างๆ เช่น กระเพาะอาหารอักเสบ หรือริดสีดวง เป็นต้น
- สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- กินอาหารอย่างไม่เหมาะสม ร่างกายจึงขาดสารอาหารที่จำเป็น หรือได้รับแต่สารก่อมะเร็ง เช่น เลือกกินแต่เนื้อสัตว์ อาหารไขมันสูง กินของปิ้งย่างไหม้เกรียม หรืออาหารที่มีสารพิษเป็นประจำเช่น แอฟลาท็อกซิน (Aflatoxin) จากเชื้อราที่มักมีอยู่ในถั่วลิสง พริกแห้ง กระเทียม ฯลฯ อาหารที่มีสารเคมี สารกันบูด สีผสมอาหาร สารแต่งกลิ่นรส ฯลฯ กินผักผลไม้น้อย
- มลพิษในสิ่งแวดล้อม ทั้งจากควันพิษบนถนน สารเคมีภายในบ้านหรือที่ทำงาน เช่น ยาฆ่าแมลง สารทำความสะอาดอยู่ใกล้สายไฟฟ้าแรงสูง เสาสัญญาณโทรศัพท์มือถือ หรืออยู่ใกล้กับบริเวณ ที่มีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสูง
- การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น ไวรัสตับอักเสบบี และซีสาเหตุของมะเร็งตับ ไวรัสเอชพีวีสาเหตุของมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งช่องปากและคอ เป็นต้น
- ฮอร์โมนบางอย่าง เช่น ฮอร์โมนเอสโทรเจน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งต่อมลูกหมาก
- การสัมผัสแสงแดดแรง ๆ เป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังและริมฝีปากได้
- ความอ้วน คนอ้วนเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลายชนิด มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวพอเหมาะ
10. เป็นโรคพยาธิใบไม้ในตับก็มีโอกาสเป็นมะเร็งตับได้
รู้แบบนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงตัวการต่าง ๆ ที่อาจเป็นตัวการ ก่อโรคมะเร็งให้คุณได้ ดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ ดีกว่าดูแลตัวเองเมื่อเกิดโรคแล้วนะคะ
ข้อมูลจากนิตยสารชีวจิต เรื่องโดย: พรดี จันทรเวชชสมาน
บทความน่าสนใจอื่น ๆ
