กรีนไฟเบอร์ สมูทตี้สีเขียว สูตรพื้นฐาน ล้างสารพิษ

กรีนไฟเบอร์ สมูทตี้สีเขียว สูตรพื้นฐาน ล้างสารพิษ การล้างสารพิษออกจากร่างกาย โดยการทำให้ลำไส้สะอาด เป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ จึงจะช่วยไดเอตได้สำเร็จ

กรีนไฟเบอร์ Green Fiber เนื้อเนียนและรสหวานของกล้วยหอม เข้ากันได้ดีกับรสเปรี้ยวของกีวี และเพิ่มความเผ็ดร้อนจากขิงอ่อน เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ แถมรสชาติยังกลมกล่อมกำลังดี (สามารถใช้กีวีได้ทั้งเปลือก แต่ต้องล้างให้สะอาด)

ส่วนผสม

ผักปวยเล้ง	40	กรัม
กล้วยหอม	1	ผล
แอปเปิ้ลแดง	¼	ผล
กีวี	¼	ผล
น้ำเปล่า	120	มิลลิลิตร
ขิงอ่อนหั่นตามความเหมาะสม

วิธีทำ

ตัดโคนผักปวยเล้ง แล้วหั่นเป็นท่อนพอคำ จากนั้นตัดขั้วแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก (ไม่ปอกเปลือก)
ขูดขนกีวีออกแล้วหั่นเป็นชิ้น (แบ่งมาหั่นแว่นไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) จากนั้นปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วบิเป็นให้ชิ้น
เทน้ำลงไปในโถปั่น ตามด้วนส่วนผสมผักที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่อง รินใส่แก้วเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยกีวีให้สวยงาม

ข้อมูลสูตร : สมูทตี้หลากสี เคล็ดลับหุ่นสวยใน 2 สัปดาห์

เขียนโดย : ซูซูกิ อาซามิ

แปลโดย : อนิษา เกมเผ่าพันธ์

พิมพ์โดย : AMARIN CUISINE

ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://cheewajit.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/